Вопросы по системе-60.

Kate_AU писал(а):

тут обычного не найти увы...

А самой сделать?

Kate_AU писал(а):

И кстати- она есть обезжиренная..

Тогда отлично! Можно кушать и сочетать как молочку.

Kate_AU писал(а):

фрукты- клибника, груши...

До 12 по системе.

Kate_AU писал(а):

на данный момент вообще не ужинаю- мне и не хочется.. Но вот многие говорят, что это тоже вредно..

Очень. Так можно не только не сбросить вес,а даже начать набирать. Наш организм -хитрая штука,он начинает делать запасы,если его не кормить.

Kate_AU писал(а):

Вот и пытаюсь подобрать что-нибудь....

В смысле,Катюш? Что подобрать? Ты хочешь следовать системе? Тогда тебе можно в рецепты сходить: http://forum.say7.info/topic12920.html
А ещё ,приходи в нашу системную болталку http://forum.say7.info/topic16835.html,там всегда кто-то есть,если нужно срочно,то ВСЕГДА подскажут.