Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

вот здесь
http://forum.say7.info/topic12920-1225.html
Светочка, просто для меня, в прочем как и всем новеньким, трудно дается меню разрешенных блюд... практически пытаюсь вызубрить всё, вот и подумала-может я что-то не так выучила