Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

На обед делала запеканку капусную... Позаимствовала у Натальи "сметанно-капустный каравай..." http://forum.say7.info/topic13351.html
Я заменила сметану на системный соус (йогурт+соевый соус)
Было сытно, вкусно.....
Наверное можно и на ужин....