Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

LyuSe писал(а):

з 9-40 трубочка с кремом, кофе с молоком, 3 конфетки 11-00 кофе с молком 2 кусочка колбаски

Второй завтрак лишний.

LyuSe писал(а):

о 14-30 гречка с курицей отварной, сыр 40 гр, салат ( помидоры, огурцы,лук) 1 апельсин у 17-40 рыба запечёная

Наташа из Орла писал(а):

Девочки , а вот это можно на обед, но без обжарки, сразу сырое все и в духовку? http://forum.say7.info/topic24380.html