Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Бонни писал(а):

Вес стоит на месте.С 11.01 ни грамма не сбросила.Обидно,но держусь

У меня вес неделю стоит, это учитывая то, что я на систему 2ой раз перехожу. Терплю...
Держимся и думаем о том, какими красотками станем

Оксаночка, Ксюшка, с Днём варенья тебя!
У тебя сегодня день рожденья,
Это самый радостный из дней,
Пусть же это поздравленье
Тоже будет радостью твоей.
В этот день желаю тебе счастья,
Самых долгих, интересных лет,
Пусть не будет у тебя ненастья
Только радость, только солнца свет!

Девочки,привет!Вот мой отчет:
завтрак: кусок пиццы,чай с сахаром.
обед: отварной рис,селедка соленая,кофе.
ужин: отварной рис с тертым яблоком,зеленый чай,яблоко.

Спать легла сытая.О еде и не думала даже!

Девочки!! Ну вот и я -новичок, решила написать меню уже на сегодня:

З (05-30) = кофе с сахаром;
...(07-00) = Блинчики с мясом и со сметаной (2 шт)+ сладкий черн чай (соскучилась);
О (13-30) = Отв куриная грудка + гречка+стакан кефира 2,5%;
У (18-00) = Запеканка обезжир творог+ чеснослив + яйцо + травяной чай.

Пойдет?????

Всем привет!
Гуррри
Галь, по меню по-моему все нормально , в обед даже можно какой-нить хрукт добавить.

Чеширская писал(а):

в обед даже можно какой-нить хрукт добавить.

Супер, снямаю мандаринку...
Спасибки за быстрый ответ, а то судок на обед готовлю ---РАБОТА!!!

Гуррри
Да лишь бы на здоровье!

Гуррри писал(а):

У (18-00) = Запеканка обезжир творог+ чеснослив + яйцо + травяной чай.

если не ошибаюсь - на ужин яйца с другими продуктами смешивать нельзя - списки на первой странице

Юлия71
Юль, в запеканку для связки можно

Юлия71 писал(а):

яйца с другими продуктами смешивать нельзя

А мне наш Светик, сказала, что можно!!!!! Эт ведь для связки.....

http://forum.say7.info/post909982.html#909982

Чеширская писал(а):

Юль, в запеканку для связки можно

УРА!!!!!!!! девочки, спасибо за поддержку, как я болдею от этого!!!!!!!!!!!

Мой отчет за сегодня:

з: варенники с картошкой и маслом, печенье и чай зеленый без сахара.
о: кофе с молоком
у: капуста тушеная на воде с луком, чесноком и зеленью, 2 мандарина.

Обед такой потому что на учебе был зачет, нервничала и ничего не лезло, залила в себя кофе для того чтобы желудок был занят

Жалко что у меня с Вами всеми разница 9 часов, а то я как на форум зайду - все спят
Только поздно вечером могу интересующие вопросы задать
Я не ною

Zebramarina
Марин,а ты откуда? Чтоб сориентироваться по времени

девочки,а мясо с рыбой можно смешивать в обед?

Zebramarina писал(а):

Мой отчет за сегодня: з: варенники с картошкой и маслом, печенье и чай зеленый без сахара. о: кофе с молоком у: капуста тушеная на воде с луком, чесноком и зеленью, 2 мандарина.

Ну с обедом не оченьно бывает

Zebramarina писал(а):

был зачет

Сдала?

Zebramarina писал(а):

Жалко что у меня с Вами всеми разница 9 часов, а то я как на форум зайду - все спят

Марин,а ты где живёшь?

Zebramarina писал(а):

Только поздно вечером могу интересующие вопросы задать

Лишь бы вовремя ответили.

Zebramarina писал(а):

Я не ною

Так у нас и поныть можно (немного) Для того и здесь собрались,чтоб друг друга поддержать.

Дарья Николаевна писал(а):

девочки,а мясо с рыбой можно смешивать в обед?

Можно,где-то 1 к 3.

Zebramarina писал(а):

Жалко что у меня с Вами всеми разница 9 часов, а то я как на форум зайду - все спят Smile

Марина,наверное,с Камчатки.У нас с Москвой 7 часов,с Камчаткой - 2.

Марина всем любопытство раогрела и ушла

А у меня 92,3 заколдованая цифра, как бы не уменьшалось, потом на нее равнехонько возвращается

Все равно я ее победю!

Чеширская писал(а):

А у меня 92,3 заколдованая цифра, как бы не уменьшалось, потом на нее равнехонько возвращается Все равно я ее победю!

Лен,сейчас ещё раз пересмотрела твоё питание-всё у тебя нормально. Не парься,уйдёт вес. Обязательно. Меню пиши каждый день с учётом времени и

Чеширская писал(а):

Все равно я ее победю!

Даже не сомневаюсь в тебе!!!!

Чеширская писал(а):

Марин,а ты откуда? Чтоб сориентироваться по времени

Я с Камчатки Первые встречаем НГ и т.д.

Svetlyachok писал(а):

Сдала?

Угу, больше только нервничала

Svetlyachok писал(а):

Для того и здесь собралисьчтоб друг друга поддержать.

Вот это самое приятное, СПАСИБО ВАМ ДЕВЧЕНКИ

За вчера, если честно каюсь - поужинала в восьмом часу, знаю что поздно. Мне вот что интересно,если так случилось домой попадаешь поздно(знаю что надо с собой нужную еду иметь,но пусть как будто так) лучше вообще не ужинать чем поздно или как?

На сегодня:
З 6-30 - 2 бутера с плавленым сыром и колбасой, 2 пироженки-картошки+кофе сладкий с молоком
09-00 - 30г черного шоколада+кофе с молоком
О 12-30 - суп с блинчиками омлетнвми, котлета куриная из духовки и наверно салатик из китайской капусты
У - хочу какой день сырники, сегодня постараюсь осуществить + ряженка

Svetlyachok
Свет, я про самодельный йогурт спросить хотела, тут рецепт был,только без добавок - желатин когда растворится его горячим с ряженкой мешать? И получится типа желе или как?

Чеширская писал(а):

Марина всем любопытство раогрела и ушла

Не ушла я, по другим темкам скакала

Чеширская писал(а):

лучше вообще не ужинать чем поздно или как?

У меня 20 числа такая ситуация была. Я себя наказала - ничего не ела, только зеленый чай пила без сахара, приглушить аппетит хорошо помогает, можно сказать без проблем пережила. Зато теперь у меня бутылочка активии в сумке появилась, так. на всякий случай.
Только нужно за сроком годности следить, а то мало ли, долежится

Чеширская писал(а):

лучше вообще не ужинать чем поздно или как?

Лучше вообще. Весь вечер будешь ходить голодная,злая В следующий раз найдёшь решение для себя,как вовремя поужинать.

Чеширская писал(а):

суп с блинчиками омлетнвми

Картошки нет? По Настиному рецепту? Блины на сухой сковороде?

Чеширская писал(а):

Свет, я про самодельный йогурт спросить хотела, тут рецепт был,только без добавок - желатин когда растворится его горячим с ряженкой мешать? И получится типа желе или как?

Я ещё не делала,но ,думаю,что желатина немного,для вязкости,а не "стояния". надо добавлять.

Чеширская писал(а):

И получится типа желе или как?

Типа йогурта.

Zebramarina писал(а):

Я с Камчатки

Ух ты!!!! Далековато!!!! Холодновато?

Svetlyachok писал(а):

Картошки нет? По Настиному рецепту? Блины на сухой сковороде?

Картошки нет, я с рецепта идею слизала, а так суп-пюре(цв.капуста+кур.бульон), а омлет из микроволновки (яйцо+вода)

Чеширская писал(а):

Картошки нет, я с рецепта идею слизала, а так суп-пюре(цв.капуста+кур.бульон), а омлет из микроволновки (яйцо+вода)

Zebramarina писал(а):

Морозов зимой как таковых нет (-10-13 максимум). а летом +18 - это жарой считается, но красиво

С тебя фотки

Zebramarina писал(а):

Пошла я ужин разогревать, у меня 17:25

Приятного аппетита!

Svetlyachok писал(а):

Ух ты!!!! Далековато!!!! Холодновато?

Далековато эт да. Не холодно, у нас весь год температура средняя, это и самое обидное. Морозов зимой как таковых нет (-10-13 максимум). а летом +18 - это жарой считается, но красиво

Пошла я ужин разогревать, у меня 17:25

Svetlyachok писал(а):

С тебя фотки

Это те что были уже залиты в интернете, а так их много, потом как-нибудь. Это с вулкана фотографии (поднимались летом):


(не пугаться что снег, для вулканов это нормально даже летом)

Svetlyachok писал(а):

Приятного аппетита!

Спасяб, капусту уговорила, сижу перед компом мандаринки жую