Наши фото ДО и ПОСЛЕ (система минус 60)

до 84кг(фото в 90кг( с кот. начинала) нет)
сентябрь 2011


после 70кг(в процессе)
фото с телефона


апрель 2012

pozzy писал(а):

апрель 2012

очень заметна разница, такая стройная симпатяжка, просто молодая девушка!! Вся фигурка такой стала,даже через куртку понятно, что точеная а личико какое худенькое
отличный результат!!!

pozzy
Лапочка какая!
Никогда не возвращайся в тот вес...
Спасибо за такие классные результаты!!!!
Держим курс на такую красотку!!!!!!

Кто- нибудь отзовитесь! 8 апреля будет месяц как я на системе.Результатов нет.

pozzyВалентина
Красотка Девушка с модельной внешностью Результат - супер Так держать и поддерживать

песец писал(а):

Кто- нибудь отзовитесь! 8 апреля будет месяц как я на системе.Результатов нет.

Отзываемся: 8 апреля?? Совсем нет? объемы не уходят? В ЖиХе меню писали? системе точно следовали? кроме системного питания (если придерживались) что еще делали (физ.нагрузки? скраб? массаж?). из вопроса без линейки не видно - была ли проблема наличия лишнего веса

Ой,спасибо огромное,а то думаю,все друг друга любят,а меня никто.Меню не пишу, объемы те-же. рост 170,вес 74, а хочется -15 кг. Книгу не могу найти. На завтрак можно все ? правильно? Обед после 14 часов, обычно это суп овощной с мясом без картошки и зажарки или рис,(гречка) с сосисками без масла. Ужин кефир 1%, творог 0,3 % или вареное мясо без никто. Бывает пропускаю обед или ужин, так получается. После 18 не ем. Нарушение было 1 раз шампанское,вино белое, 2 печения после обеда. Не бросайте меня,пожалуйста. Я всю жизнь борюсь с весом,диеты и т.д. Это моя последняя надежда.

pozzy
Красотка!!!!!!!!!!!!!!!!!! Молодец! Это тяжелый труд сама по себе знаю, но вкусно так худеть на системке

Макароша
супер результаты!!!!!!!!!! На первом фото такая тетенька солидная, а на втором девушка очень миленькая и лет на 10 моложе

песец писал(а):

Ой,спасибо огромное,а то думаю,все друг друга любят,а меня никто

ну что ж так сразу
вот темка http://forum.say7.info/topic47842.html на первой странице подробно списки разрешенных продуктов, выставляй меню заранее, девочки добрые, опытные , помогут и расскажут, что и как, тапком по попе то же могут настучать, если надо
А так ошибки (на мой взгляд , сама "в кустах" сидела, подсматривала полгода, теперь на поддержании ) - завтрак один до 12, начинай завтракать с нормальной пищи, в конце завтрака добавь вкусняшку-вреднюшка (как по мне ), но не близко к 12. Промежуток 3 часа точно между приемами пищи, обед желательно до 14.00,супы надолго не насыщают, сосиски редко, на первых порах я исключала (мяса там нет, откуда белок брать ), рис специальный - пропаренный шлифованный или бурый. Ужины чередуй обязательно. В вариантах с молочкой главное творог, бери не обезжиренный, а до 5 % жирности, во-первых и вкуснее и во-вторых полезнее

спасибо,огромное.

pozzy писал(а):

после 70кг(в процессе)

Валя, очень хорошенькая стала! Лицо- супер, фигурка тоже подтянулась Получается за 8 месяцев ты скинула 22 кг. ? А стояки были?

Озидея
lula-lula
МАРТЫШКА25
maera

спасибо за добрые слова

maera

конечно были.я в общем-тоочень тяжело от 72 кг уходила. потом дошла до 69 и ушла на поддержание.мне надо было мужа "похудеть".теперь он пожудел со мной на поддержании и я снова на полноценной системе

привет девчонки! спасибо за ваши результаты! тоже из кустов наблюдаю!
как посмотришь ваши фотографии,заряжаюсь!

pozzy


Валюша!!!!!!
Здорово!!!!!!
Красоточка!!!!!!!
Два разных человека-до и после!!!!!!! !
Аплодисменты !!!!!!

pozzy
КЛАССНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
молодец! красавица стала!!! суперская!!!

Спасибо. Мне самый лучший стимул!

Дунька
Оля, яяяяя просто просто просто ОБАЛДЕЛА, не ужели такое бывает. Это какую нужно иметь силу воли. МОЛОДЕЦ
Я вот тоже всё из кустов, и сегодня мой первый день, что будет дальше незнаю.Самое обидное , что дома никакой поддержки.Я и такая им нравлюсь, а вот о здоровье моём никто не думает


Макароша
Машенька, браво !!!!!! Какая же ты молодец

pozzy
Валенька, я просто в тихом шоке Хлопаю стоя,


Девчонки, вы просто молодцы

Света31
ну куда уж нравиться!! дальше чехлы от танков

Обалдеть! Посмотрела результаты ваших трудов девчонки, вы просто умнички! Летом поеду к маме в гости, постараюсь ее посадить на систему, она в районе 85 весит. Пока буду с ней смогу контролировать

Света31
Света любовь близких всегда важно)) нравишься конечно) но нравишься ли ты сама себе ??? начни системиться не смотря ни на что а дальше увидев результаты сама поймешь что жизнь продолжается))

Я в шоке! Девочки, вы просто потрясающие! А еще говорят, что женщина - слабый пол. Это ж какую силу воли надо иметь, чтобы поставить цель и дойти до нее!!!

pozzy
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1136805447.html][/URL]

Дунька писал(а):

Хочу выразить огромную благодарность всем кто здесь ведет борьбу с лишним весом. Тем кто стал для нас стимулом и примером для подражания.

Хочу выразить тебе свою благодарность за то что делишься с другими людьми, которым так же нужен стимул, своими результатами! Ты действительно совершила подвиг! 40 кг в минус - просто умопомрачительно!

Макароша писал(а):

на системе 11 месяцев )))

Макароша писал(а):

размер с 54 сменила на 48

умница и очень интересная женщина!

pozzy писал(а):

до 84кг(фото в 90кг( с кот. начинала) нет)

pozzy писал(а):

после 70кг(в процессе) фото с телефона

МОДЕЛЬ! я думаю тут слова не нужны сама всё видишь - была тётка, стала красотка-модель!

pozzy
Валя, умничка!!! помню, как начинали систему ты добилась отличного результата!!! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-838176039.html][/URL]