Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Жанна Николаевна писал(а):

у. 1,5 яблока стакан молока, баня и т.д.))

Я больше жру...

Svetlyachok писал(а):

Лен,а написано что: активия кефирная? Он жидкий или густоват?

Нет, просто Активия в бутылочке 290 гр., а сзади написано:йогурт,обогащенный бифидобактериями.И жидкий как хороший кефир. А кстати видела и кефирную,но ее я не пробовала,вот видимо она будет кислее и резче.

LEPETRA писал(а):

Нет, просто Активия в бутылочке 290 гр., а сзади написано:йогурт,обогащенный бифидобактериями.И жидкий как хороший кефир. А кстати видела и кефирную,но ее я не пробовала,вот видимо она будет кислее и резче.

Спасибо за инфу.

Всем спокойной ночи и больших отвесов на завтра!!! И вкусных завтраков!!!

Svetlyachok писал(а):

Всем спокойной ночи и больших отвесов на завтра!!! И вкусных завтраков!!!

Светусь - пока-пока, лечись!!!!!!!

Гуррри писал(а):

Я больше жру...

А ты КУШАЙ! И наши килограммчики убегут в страхе!!!

Elinka_ZP писал(а):

килограммчики убегут в страхе!!!

Мы догонять не будем!

Svetlyachok писал(а):

Вот сразу мне это не понравилось,когда Алёна мою фразу передёрнула

пойду исправлю, я не подумала...

Что-то я устала сегодня. Наверное, пропущу основные процедуры, а побыстрее бай-бай. Завтра пятница, ура! Все желаю суперских отвесиков и хороших новостей!!! Пока, мои дорогие.

Elinka_ZP писал(а):

Пока, мои дорогие.

Эль- спокойной ночи!!!

Гуррри писал(а):

Алён, да ладно...

ага не надо Ален фразу менять, все как услышали что их Изменяли сразу перечитали лишний раз

@лёнушк@ писал(а):

пойду исправлю, я не подумала...

да уж РУССКИЙ - могучий, смысл быстро меняется. ну не парься!!!

Алеся25 писал(а):

ага не надо Ален фразу менять, все как услышали что их Изменяли сразу перечитали лишний раз

Не мытьем, так катаньем!!!

Здорово, что списки ВИДОизменили Теперь вопросов само по себе меньше стало)))
Кстати, я решила диллему с рыбой и яйцом - рыбу слопала , а яйцо оставила на завтрак, раз уж предупреждают об осторожности в их смешивании - перестрахуюсь))))

Конечно,девчонки,Светик устает от нашей (не скажу "тупости") и приболела она, но мы же ооочень стараемся,вот и попадаемся иногда,правда?
Спокойной ночи, завтра всем минусиков!!!

Atny писал(а):

перестрахуюсь))))

LEPETRA писал(а):

Спокойной ночи, завтра всем минусиков!!!

ВЗАИМНО!!!!

Алеся25 писал(а):

ага не надо Ален фразу менять, все как услышали что их Изменяли сразу перечитали лишний раз

да, во всем есть свои плюсы. как всегда. но я уже изменила!

@лёнушк@ писал(а):

да, во всем есть свои плюсы. как всегда. но я уже изменила!

Ну пока до завтра, спок ночи, сладких снов и отвесиков !!!!

Новые списки просто класс! Вопросы сами собой отпадают. На системе уже 12 дней, результат минус 2 кг! Стараюсь не нарушать систему, ошиблась только 1 раз...случайно(творог на ужин был больше 5 процентов жирности). Хотелось бы всё таки уточнить для уверенности. Иду в ресторан с друзьями, будем заказывать шашлык (в 14.00-15.00). Не позновато ли шашлык кушать в 15.00 по системе? (В списках не нашла ограничений по времени на шашлык). И ещё...
Меню на обед: шашлык(чесно говоря понятия не имею в чём и как замаринованный)
овощи
сыр
сок томатный или апельсиновый или яблочный, возможно минеральная вода

Подходит? Нет ошибок?

Mariam88 писал(а):

Подходит? Нет ошибок?

Шашлык кушай на здоровье ,а вот с соками уверенности нет,там и сахар может быть. Мож минералку всё-таки?


Красотки!!! Доброе утро!!! Пятница! День отчётов!!!

Не забываем писать Инге в личку: http://forum.say7.info/member20530.html . Напоминаю: пишем вес,а не отвес.

Новичкам ,для того чтобы попасть в табличку, нужно отправить следующие данные: рост,возраст,вес на начало системы,текущий вес.

Привет! Светик, ты сегодня раненько
А я вчера нарушила... алкоголем... оправдываться типа по другому не получалось не буду, потому что не бывает так чтоб по другому не получалось. Короче, просто одна из тысячи причин. Сама виновата, безголовое нечто!
Плохо было и вечером и ночью, утром позавтракала без удовольствия.
На сегодня :
З 06.45 - кофе сладкий с молоком+кусочек сырного пирога+1/2сосиски+сырок творожный
В 9.00. на работе съела активию с кофе
О - будет где то 12.30. - гречка с тушеными грибами
У - или гречка с помидоркой, или творог с чем-нибудь

Чеширская писал(а):

ты сегодня раненько

А меня вечерком не будет

Чеширская писал(а):

А я вчера нарушила... алкоголем... оправдываться типа по другому не получалось не буду,

И не надо. Мы по системе живём,а в жизни всё бывает,идём дальше.

Чеширская писал(а):

На сегодня : З 06.45 - кофе сладкий с молоком+кусочек сырного пирога+1/2сосиски+сырок творожный В 9.00. на работе съела активию с кофе О - будет где то 12.30. - гречка с тушеными грибами У - или гречка с помидоркой, или творог с чем-нибудь

Меню хорошее,лишь бы аппетит был.

всем здравствуйте.
Вот сегодня первый день, который начнется с системы - 60. Вес 51.8 кг., рост 152. С утра позавтрака чашечкой кофе с молоком, творожком и 1 оладышек. На обед овощи приготовлю тушеные, а на ужин еще не решила.

и еще, будте добры, не подскажите, как линеечку вставить, чтоб за весом следить?

и еще. а можно кофе с молоком и сахаром или чай до 12 пить? чашки две

Svetlyachok
И что интересно минус у меня, хотя даже не хотела на весы вставать. Но я помню что сегодняшний минус может на завтра-послезавтра откликнуться
Свет, и еще, хоть тему и закрыли,но я тебе напишу пока ты здесь. По поводу недавнего конфликта. Меня просто вообще давно и искренне удивляет твое терпение. С учетом того что это 5я глава и в предыдущих по 500 страниц.А я начала вас читать из кустов где-то с 50ой страницы самой первой главы и видела какая куча народу приходит "я с вами, подскажите как то и это" а потом теряется, и ты до сих пор всем все жуешь, хотя давно имела полное право отправить далеко и без билета... Я б честно, не выдержала.
В общем,Свет,респект и уважуха!

Всем приветики!!!
У меня сегодня:
З=(07-00)картоха с жар мясо! (отвыкла от жирной пищи, но оч хотелось...), мороженное, отвар шиповника;
...=(10-00), черн чай без сазара. банан;
О=(13-30) густой вчерашний суп:кура, брокколи, фасоль стручк, морковь, греча+ кефир;
У=(17-40) запеченная в духовке кефаль, зч.
Сама у себя ошибок не нашла -
Т.к. (видимо) вчера был хороший отвес, сегодня стояк-

Чеширская писал(а):

В общем,Свет,респект и уважуха!

Да !!!!!!!!!!!!!!!

Людмила (москва) писал(а):

не подскажите, как линеечку вставить, чтоб за весом следить?

1. ЛИНЕЕЧКИ
http://www.lines.ps-school.org/metric_dieta/ - здесь есть линеечка системы-60
http://ticker.7910.org/rus линеечки с весом
http://www.myjane.ru/lines/ линеечки с весом
http://lines.planetadruzey.ru/
http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wybc78h/ линеечки с весом
http://posobie.info/lines/index.html
http://metric.forumok.ru/ - линеечки детские. Можно на двоих деток сразу.
http://lines.akusherstvo.ru/
http://line.mamka.ru/
http://lines.jili-bili.ru/
http://line.vsemirnic.ru/
http://www.nadietah.ru/llines/ линеечки с весом
http://slim.ru/bars/ линеечки с весом
http://www.kukuzya.ru/lines/main
http://lines.wlal.ru/
http://www.lineek.net/
http://puzyaka.ru/metric/
http://lines.ladoshki-forum.ru/
http://x-lines.ru/

Это линеечки. Как поставить линеечку?
Выбираете линеечку.
Далее идете в профиль, в строке Подпись вставляете BBCode, который был ВАМ выдан. Нажимаете Отправить.

Чеширская писал(а):

В общем,Свет,респект и уважуха!

Я тоже тебя,люблю!

Чеширская писал(а):

И что интересно минус у меня, хотя даже не хотела на весы вставать

Это как раз неинтересно,а предсказуемо-обезвоживание.

Чеширская писал(а):

Но я помню что сегодняшний минус может на завтра-послезавтра откликнуться

Чур не расстраиваться.

Гуррри писал(а):

Сама у себя ошибок не нашла -

Людмила (москва) писал(а):

как линеечку вставить, чтоб за весом следить?

В поиске задай - линеечка для похудения, и выбирай из многих....

Людмила (москва) писал(а):

можно кофе с молоком и сахаром или чай до 12 пить? чашки две

Завтракать от силы 2 раза, для ченго столько кофе??? Не переживай ты, ну только чуть -чуть прийдется себя сдержать первое время, а потом - как по маслу!!!!
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!!!!