Салат с грудкой индейки, творогом и овощами диетический

рецепт подходит для системы минус 60 на обед, для диеты Магги четвертая неделя, суббота



вот как я вкусно сегодня отобедала- спешу поделится с вами угощайтесь ,мои дорогие!!!!

Продукты на 1-2 порции-в зависимости от вашего аппетита
отварная грудка индейки (можно и куриную) -150г
помидор-1шт
огурец-1шт
зерненный творог- 50-100г
соль, перец, приправы по вкусу
винный уксус- по желанию
растительное масло-1 ч.л.(для диеты Магги без масла)

ПриготовлеНие:
зерненный творог если он в сливках выложить на сито , промыть под проточной водой и оставить чтоб стекла вода

Отварить грудку индейки

нарезать ее кубиками и выложить на дно креманок, посыпала молотым белым перцем и паприкой

далее нарезаем кубиками половинку помидора и выкладываем сверху

потом огурец кубиками- у меня один пошел на 2 креманки

овощи солим, перчим, я полила еще немного винным уксусом
далее на овощи выкладываем зерненный творог

далее снова мясо

помидоры -на этому меня закончилось место в креманке если у вас еще есть то можно все слои повторить я украсила кусочками помидора-огурца и зернышками творога

сверху все присолить,припечить, если по минус 60 то полить чайной ложечкой растительного масла на 1 порцию -ну это по желанию -салатик и так вкусный

и наслаждаемся вкусным и полезным обедом, такой салатик можно и на праздничный стол подать думаю

Света, отличный салат! У меня как раз сегодня "суббота" четвертой недели диеты Магги -- этим салатом и обедала, только заправила это дело простоквашей Поскольку ничего другого в эту диету нельзя, то показалось очень-очень даже вкусно

artery писал(а):

Света, отличный салат! У меня как раз сегодня "суббота" четвертой недели диеты Магги -- этим салатом и обедала,

у меня увидела или тоже сама придумала?

artery писал(а):

а, только заправила это дело простоквашей Поскольку ничего другого в эту диету нельзя, то показалось очень-очень даже вкусно

после 4-х неделю диеты даже салат без заправки будет вкусный

на здоровье и спасибо за отзыв

Сама придумала, если можно так выразиться. Придумывать-то особо не из чего А на завтра у меня то же самое, только вместо курицы -- тунец, ну и без простокваши У меня повтор диеты, когда по два раза первую и четвертую неделю повторять советуют. Так что неделю назад эти "салаты" уже опробовала Еще я "бутерброды" лопаю -- черный хлеб, поджаренный в тостере, а сверху тонко порезанные кружочки огурца и помидора И ведь тоже кажется, что вкусно! Вот же чудеса диеты!

Кстати, регулярно читала твои сообщения с рецептами в теме, посвященной диете Магги. До чего ж у тебя фантазия богатая! Ты и вдохновила меня не просто так давиться всеми этими "деликатесами", а попытаться соорудить из разрешенных продуктов что-то хоть более-менее съедобное Спасибо за вдохновение и такую безудержную фантазию!

artery писал(а):

Сама придумала, если можно так выразиться. Придумывать-то особо не из чего

это уж точно..из того набора продуктов что можно придумать

artery писал(а):

А на завтра у меня то же самое, только вместо курицы -- тунец, ну и без простокваши

и у меня тоже...тут у Аделии есть похожий салат http://forum.say7.info/topic22310.html - хочу завтра сделать

artery писал(а):

Еще я "бутерброды" лопаю -- черный хлеб, поджаренный в тостере, а сверху тонко порезанные кружочки огурца и помидора И ведь тоже кажется, что вкусно! Вот же чудеса диеты!

и не говори

Светуль,салатик понравился ,хоть на диете не сижу. Ток поменяй местами буковки в слове "огруец"

Nataly_S писал(а):

Светуль,салатик понравился ,хоть на диете не сижу.

спасибо!

Nataly_S писал(а):

Ток поменяй местами буковки в слове "огруец"

вечно эта буква Р у меня впереди лезет спасибо -исправила!

Вкусненько

KceHbka писал(а):

Вкусненько

ага, спасибо!

Какой яркий рецептик,Светуль
А авачка у тебя - прелесть

oxakal писал(а):

Какой яркий рецептик,Светуль А авачка у тебя - прелесть

спасибо, Оксанка!

беlка

Ляночка08
Прелестный салатик!!!

Имбирь писал(а):

Прелестный салатик!!!

спасибо, Олечка! салатик легкий и сытный- попробуй! похож на Аделии с тунцом

Очень нравится мне этот салатик, частенько делаю, но не вижу ни одного своего отчета... Сегодня делали на работе, фото не проверила, а на нем ничего не видно, как оказалось.

Спасибо за рецептик.

Амритана писал(а):

Очень нравится мне этот салатик, частенько делаю, но не вижу ни одного своего отчета... Сегодня делали на работе, фото не проверила, а на нем ничего не видно, как оказалось.

Ната,на здоровье! рада,что рецепт пришелся по вкусу

Очень просто!

Оля... писал(а):

Очень просто!