Банановый смузи (очищающий)

Очень приятный, густой, сбалансированный по вкусу смузи - подойдет для легкого завтрака или ужина. Обладает отличным очищающим эффектом благодаря обилию растительных волокон. Поможет не только уйти лишним килограммам, но и поспособствует в избалении от холестерина, тяжелых металлов и радионуклидов, токсичных продуктов обмена веществ.
Рецепт из журнала "Приготовь" с дополнениями.
Угощайтесь на здоровье!

На 2 порции:
2 банана
3 стебля сельдерея
1 зеленое яблоко
2 листа салата айсберг
2 ст.л. овсяных отрубей (не требующих варки)

Приготовление:
1. Бананы и яблоко помыть и очистить (от кожуры и семян), если яблоко домашнее, кожуру не снимать. Сельдерей и салат промыть. Все порезать и сложить в блендер, добавив отруби.

2. Измельчить до однородности. Сразу подать.

Приятного аппетита!

Как здОрово и здорОво! Наташ, обязательно попробую, я такое люблю nyam2

MN2012 писал(а):

Очень приятный, густой, сбалансированный по вкусу смузи

ух ты!как интересно Wink

надо попробовать good2

спасибо,Наташенька Romashki

yfnfif77
Пробуй на здоровье, Наташа, и вкусно, и полезно, что еще нужно! good

marta18
Очень рада, Валентина, что рецепт понравился! girl_claping

Натуличка Сергеевна
На доброе здоровье, Наташа, тут уж точно одна польза и минимум калорий! Wink

Ух! Какой пользительный рецептик! Wink

Про черешковый сельдерей знаю, что полезен при диете, потому что на его усвоение расходуется много калорий.
Наташа, спасибо за рецепт! Rose

Багира-Манго писал(а):

Про черешковый сельдерей знаю, что полезен при диете, потому что на его усвоение расходуется много калорий.

И сытно получается - там же еще и банан - и есть не хочется, и худеешь! Wink

На доброе здоровье, Лариса!!! girl_in_love

MN2012 писал(а):

поспособствует в избалении от холестерина

Мне такие рецепты край как нужны: на последней комиссии обнаружили повышенный холестерин. Embarassed

А тут ещё и вкусно. good

Натусь, спасибочки. air_kiss

Keily писал(а):

обнаружили повышенный холестерин

Оленька, у моего мужа тажа проблема sad

Такой смузи просто находка - очень рекомендую - даже мой ест и не привередничает girl_haha

В оригинальном рецепте готовится без отрубей - это я для большего эффекта, так что можно и без них, если нет Wink

Поправляйся с удовольствием!!! girl_in_love

MN2012 писал(а):

В оригинальном рецепте готовится без отрубей

Не, с отрубями круче. Wink

MN2012 писал(а):

Поправляйся с удовольствием!!!

Спасибо, дорогая. give_heart

Keily писал(а):

с отрубями круче.

Вот и я так решила - что б уж по максимуму!!! girl_haha

Keily писал(а):

Спасибо, дорогая

Наташ, супер!!! good

На здоровье, Елена!!! girl_in_love

Натульчк, хороший рецепт!
А если без айсберга , то сильно вкус проиграет? Или он просто сочности добавляет?
Все есть в наличие , кроме айсберга Embarassed

Iren73 писал(а):

А если без айсберга

да, он делает смузи более сочным, плюс дополнительная клетчатка, конечно, и еще сельдерей тогда меньше чувствуется (для меня он как-то в таких коктелях резковат бывает Embarassed

), но и без айсберга, уверена, вкусно будет - я один раз и обычный листовой салат добавляла good2

- главное, чтоб не горчил, с магазинным такое иногда бывает. А еще, думаю, можно и огурец вполне сюда пристроить Wink

Желаю удачного эксперимента, буду ждать впечатлений! girl_in_love

Спасибо большое за такой интересный смузи! Я часто делаю банан с листьями салата и еще какими-нибудь добавками (кунжут, лен, отруби, семечки). Но про сельдерей первый раз слышу. Обязательно попробую! good

На здоровье, Ирина, буду очень рада, если и такой вариант понравится! girl_in_love

Интереснейший смузи! good

Наверное можно экспериментировать и вместо овсянки, например добавить семена кунжута, льна, конопляные (не наркотик, а из магазина здорового питания) Спасибо за рецепт и потрясающую презентацию для сыроедов, Наташенька good

олина писал(а):

Наверное можно экспериментировать и вместо овсянки, например добавить семена кунжута, льна, конопляные (не наркотик, а из магазина здорового питания)

Да, сразу столько идей - здорово, Леночка!!! good

А сыроедам же и овсянку можно? она ведь сырая там используется или все-таки нельзя? я тут не сильна Embarassed

олина писал(а):

Спасибо за рецепт и потрясающую презентацию для сыроедов,

На доброе здоровье, буду только рада, если и там рецепт пригодится! girl_claping

Спасибо за рецепт. Romashki

Прекрасная вещь для легкого ужина. Это очень вкусно. Делала порцию для себя: один банан, небольшое яблоко, 1,5 стебля сельдерея, 3 чайные ложки овсяных хлопьев и киви вместо салата (потому как салат айсберг у нас в городе встречается редко).

Ух какая мисочка!!! nyam2

Очень рада, Людмила, что рецепт понравился - идея с киви просто отличная - тоже возьму на вооружение - сельдерей не очень люблю, думаю, вкус киви его отлично скроет good

Большущее спасибо за фотоотчет!!! girl_in_love

Еще и горсть шпината добавила в этот раз nyam2

MN2012
спасибо за рецепт! girl_claping

вкусно и очень освежающе Congratulate

мне понравилось give_heart

На самое доброе здоровье, Наташа!!!!
Очень рада, что рецепт порадовал girl_claping

Большущее спасибо за отчет и фото girl_in_love