Яблочный диетический пирог без сахара
| Сообщение | Автор |
|---|---|
|
05 Окт 2015 10:28
 |
Васеля
 Вася 35 лет Новосибирск   |
|
Нам понадобится 50 гр геркулеса смолотого в муку.
2 яйца 100 гр кефира 1% 0,5 ч.л. соды гашеной кефиром яблоко сахарозаменитель или мед по вкусу (для сладости) Геркулес смолоть до состояния муки. Отдельно взбить яйца, добавить к ним кефир, сахарозаменитель или мед. Смешать данную смесь с мукой. Погасить соду, аккуратно вмешать в полученное тесто. Мелко нарезать яблоко и также смешать с тестом. Я выпекаю в микроволновой печи 15 минут при мощности 700. Можно выпекать и в духовке, но время готовки думаю увеличится. [/img][url]  |
|
|
05 Окт 2015 11:31
|
Алычка
 Алла Украина |
|
Классные диетические рецептики, забираю все три
 !!! |
|
|
06 Окт 2015 8:34
|
Машк@
 Мария TN, USA |
|
И я попробую приготовить. Спасибо за рецепт!
|
|
|
08 Окт 2015 21:59
|
Рыбка79
 Евгения 45 лет Сибирь |
|
забираю в закладки! куплю яблоки и состряпаю!
|
|
|
06 Ноя 2015 1:04
|
Валепусик
 Валентина 54 года Люберцы |
|
Вот, испекла
 использовала овсяные отруби (как то собиралась питаться по Дюкану  купила отруби и передумала так питаться  ) а тут они мне попались под руку, молоть не стала, вместо кефира у меня йогурт, ничего сладкого не положила и так вышло вкусно, я при поедании чуть медком помазала  Спасибо, Вася, за рецепт   |
|
|
23 Июн 2017 14:31
|
Polinka777
 Полина 33 года Миасс |
|
По-моему у этого замечательного пирога незаслуженно мало отзывов
 Помимо того, что пирог очень вкусный, он ещё диетический и полезный! Готовила его уже два раза подряд и уверена, что буду готовить постоянно. На завтрак, с кофейком, ммм вкуснотища  Правда у меня вместо одного яйца банан (мне кажется так пирог получается более влажным,но это на любителя) и выпекаю я в духовке, в остальном всё по рецепту! Спасибо большое за такой рецепт-находку - простой, вкусный, полезный!!!!  Кстати, калорийность пирога (с моими изменениями) всего 98 ккал, бжу 3,8/2/15,5 |