Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

White Rose писал(а):

Мое меню на сегодня: з 8 00 три кабачковых кексика http://forum.say7.info/topic16573.html, кусок пирога с черносливом, апельсин, 2 конфетки, чашка чая с мёдом и лимоном, чашка кофе с лимоном 10 00 чай с лимоном, яблоко О обед сегодня в бегах, пока ничего лучше не придумала, как взять с собой салат помидоры-огурцы-соевый соус, сыр и пару криспов У http://forum.say7.info/topic28056.html без масла и орехов

tase4ka писал(а):

Ой,Светик,приветик! Я так соскучилась за тобой!

Я тоже сильно скучала!

tase4ka писал(а):

Вот мое меню на сегодня: з.-отварная гречка с печенью(сначала обжарила,а потом протушила в молоке),чай черный без сахара,зефир 3 шт.и 2 кус.белого хлеба из домашней хлебопечки о.-бульон и отварная телятина,тушенные овощи-брокколи,цв.капуста,морковь,спаржевая фасоль,помидоры-это все на воде со специями и травками,чай у.-отварная или печеная в рукаве рыба,зел.чай

l_tigra писал(а):

Собралась сделать обед и засомневалась . Запечь в духовке хочу картошку, лук и морковь.Можно ли сию смесь залить молоком и в ней запекать. Помнится мне , что каши на молоке низя, а что спецы посоветуют по-поводу картошки?

Смотри,что в списках пишут:
6. Все разрешенные крупы нельзя варить на молоке, потому что сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" Можете сварить крупу на воде и добавить молока.

Т.е про картошку и молоко ни слова,значит можно.