Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки, всем доброго утра, затем дня и вечера тоже!!!

MansVV писал(а):

Рит, я смотрю у тебя часто суши на обед. А ведь там рис не пропаренный и в соусе для риса сахар. Они конечно разрешены, но ты повнимательнее за весом следи, как твой организм на частое употребление реагирует. Я суши себе 1-2 раза в месяц примерно позволяю. Но ты смотри по себе!!!!

Валюш, как ты права!!! Стала утром на весы и поняла- суши не мой вариант каждодневного обеда. Бум помнить!!! Спасибо, дорогая, за наблюдение!
Мое меню на сегодня:
З - кофе с молоком+йогурт+2 кусочка кекса+1 вкусненький сырник http://forum.say7.info/topic11620.html
О - креветки, сбрызнутые лимонным соком+ тущ. на воде кабачки+цвет.капуста+морковка+лук+капуста брокколи -политые соевым соусом
У - апельсин+1 ст. нат. йогурта

Завтра:
З - кофе с молоком+йогурт+пирог с тунцом http://forum.say7.info/topic22472.html
О - салат из авокадо+апельсин+ листья салата, заправлен лим.соком и сушеным базиликом+паста(широкие макароны), посыпаные сыром Гауда
У - йогурт натуральный+грепфрут