Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

anutka-anutik писал(а):

Вот это ты дала всем жару! Теперь уже лишний раз и не захочешь поплакаться!

Ну почему же плачься, на здоровье, но иногда для профилактики надо и поругать, чтобы совсем не расслаблялись и не кисли! А так это взбодрились, по хорошему разозлились и вперед, и с песней - худеть, худеть и еще раз худеть! на привесы и стояки - плевать! Жизни радоваться!

anutka-anutik писал(а):

(планируется выезд на озеро, возможно с ночевкой):

Молодцы!!!! Мы тож на воскресенье планируем, но пока все очень призрачно... в крайнем случае хоть бы на городской пляж... и то было бы замечательно!
Мои планы на завтра:
З. каша овсяная на молоке с изюмом и курагой; кусочек вот этого тортика http://forum.say7.info/topic9346.html, кофе с молоком.
О. Котлетки типа вот таких http://forum.say7.info/topic26436.html из куриного фарша (вместо овсяных хлопьев рисовые пропаренные), баклажан типа вот такого http://forum.say7.info/topic28721.html только в духовке и без мяса, имбирный чай.
У. Холодный овощной суп на кефире с минералкой, имбирный чай!
Физ. активность: утром - БФ 15 мин, вечером - 2 часа ходьбы с полной лейкой по огороду!