Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Schatzilei писал(а):

Спасибо,хоть кто ответил

Виктория, я только читаю, а посему отвечу, хоть и с опозданием, запечь можно в неск вариантов, девочки уже писали, Дашуля писала, что режет полосочками и в микроволночку, затем сыр, я просто сперва в микре делаю в мешочке, потом сыром сверху, а можно осистемить вот эти рецепты- убрать запрещенные продукты, заменить разреш, или сократить колич масла , только без масла.. сама посмотри, чтобы было по системе турецкий картофельный салат - http://forum.say7.info/topic16426.html, печеный картофель http://forum.say7.info/topic29371.html, запеченный со сметаной и сыром, вместо сметаны можно йогурт - http://forum.say7.info/topic23126.html картофельная фритата - убираем ветчину и блюдо по системе http://forum.say7.info/topic18220.html, картофельные дольки с прованскими травами http://forum.say7.info/topic26707.html Все можно просто запечть.. на пергаменте или в форме, немного водички, или в фольге, открыть, чтобы подрумянилось.. ил 1 ч.л.масла.. вариантов много
картофель по деревенски, здесь жарят, а ты запекай и без крахмала - http://forum.say7.info/topic20641.html картошка скоростная http://forum.say7.info/topic13105.html, картофель по-тирольски http://forum.say7.info/topic27412.html картофель со сливками, читаем с йогуртом или молоком http://forum.say7.info/topic11429.html
Я себя чувствую Тосей из кинофильма Девчата.. картошка жаренная, картошка Пай..

Haineko писал(а):

Что-то не то с моим желудком-тошнит почти постоянн

Катюш.. у меня тоже вечерами тошнота накатывает... аж до мути и тоже не б...

Finik)) писал(а):

я уже месяц как с вами на системе give_heart И за это время у меня ушло 4кг dance2

Поздравляю!

IIslandSV писал(а):

Результат меня просто ошеломил: кожа на лице выровнялась, поры стали как-то незаметнее, короче стала я красавишна. Может это "плацебо", может зв

Так Светик.. надо и мне попробывать...

Мару_ся писал(а):

без сахара чуть сухофруктов+свеж фрукты

Мариш компотик если фрукты разрешенные