annet13

Анна
реутов
hala2
Светик, с Юбилеем!
NewDaria писал(а): |
У: Творог с молоком |
добавь системных или фруктов или овощей
Iri$k@ писал(а): |
Аня сказала бы "скудно!" |
можно и с уксусом

, масло 1 ч.л. до 14 .00?
натка... писал(а): |
О: гречка с молоком,колбаса+сыр,чернослив, чай. |
что за колбаса?
39 вишенек писал(а): |
А вечером так и тянет на творожок |
Мариша, а запеканки?
Ирони4ная писал(а): |
О:перед обедом сок свежевыжатый из морковки, яблока, и грейпфрута, потом через час Солнышко в косе (система -60), но без майонеза, чуть-чуть йогурта. тертая морковка без заправок. |
это 2 завтрак, а между обедом и 2 завтраком должно пройти 3 часа!
Ирони4ная писал(а): |
У:Мяско запеченое с небольшим огурчиком свежим (знаю что мясо ни с чем нельзя, но что-то совсем суховато было) |
это не по системе, это нарушение! или на системе с нами или как хочешь!
Ирони4ная писал(а): |
Стоит ли что нибудь съесть совсем легкое? огурчик, морковку или еще что? Некотое время, пока не привыкну? |
нет, так ты точно не привыкнешь!
elennnnnna писал(а): |
на завтрак -точно съем много-много -того чего наготовила!!!! |
не съешь, перехочешь! это глаза были ненасытные, а с утра мозг включиться
Ирони4ная писал(а): |
Я так понимаю что можно фруктами некоторыми несколько перекусывать, а сок вместо перекуса |
в данном случае это 2 завтрак, а если хочешь похудеть то и от него и от перекусов должна отказаться!
Ирони4ная писал(а): |
Я не имею ввиду постоянно, а на начальном этапе, пока привыкание идет. |
ты кого уговариваешь? наш ответ, нет, а решать тебе!
MansVV писал(а): |
который день +18, чуууудо! |
визука!
MansVV писал(а): |
У. Яблоко, слива, молоко. |
я бы творожку добавила
Лилёшкин писал(а): |
меня спасает спорт,или тренажерка,или дома минут 20 активненько позаниматься- после этого и аппетит пропадает,и психологически жалко наедаться-как это, старания спортивные тогда пропадут ведь... а вообще лучше плотненько ужинать |
elennnnnna писал(а): |
вчера поужинала нежирным детским творогом без сахара и всяких добавок (осталось от прикорма малышу - только вводить пытаюсь -аллергик) и пары кусков сыра. видимо этого было мало... |
однозначно мало!
elennnnnna писал(а): |
я после физ занятий вообще готова слона съесть.. |
1 час до, 1 час во время и 2 часа после идет активное сжигание жира, лучше ни есть ни пить!
elennnnnna писал(а): |
и если с утра меня отвлекают домашние дела и ребенок -даи поесть в принципе часа через 2-можно |
не, так не надо, встала, позавтракала, запустила обменные процессы, а потом остальные дела, ни кто от голода не умрет!
elennnnnna писал(а): |
черный чай без сахара |
а после 18.00, его ни-ни!
ANHENN писал(а): |
у: молочка |
добавь фрукты или овощи!
Gemchugina82 писал(а): |
О. Салат помидорка+половинка огурца+перец сладкий+ч.л. масла, соль. 2 яблока маленьких, ч\з с молоком |
скудно, добавь или крупы или мясо, или картошку
Gemchugina82 писал(а): |
Хотела спросить, ряженка 4% жирности и творог 2%, жирность не суммируется? |
нет!
hala2 писал(а): |
Смешиваю творог, сыр, яйцо и ложку гречневой муки Готовятся быстро, есть можно с йогуртом. |
а можно так на ужин? чего-то я сомневаюсь!
системщица
Мариша, держись, не срывайся! все уйдет, обязательно уйдет! у меня за 2 месяца, при огромном весе вот только 1800 гр устоялось и то 1200 гр за последнюю неделю, а так стояла.....

не грусти!
а теперь конкретно, чего клала в суп?
Ореховая соня писал(а): |
лучше чай..он сытнее |
наша Наташа, чаю нарубалась!
Ореховая соня писал(а): |
взялас собой помидор-оругец и яблоко-апельсин...
что лучше съесть с обедом (плов куриный), а что с молочкой (творожок) на ужин? |
я бы огурец с помидорой на ужин съела, я так отвешиваюсь, а яблоки на ужин лучше есть запеченные
TVik писал(а): |
принес вечером мою любимую вяленую камбалу!!!). |
а чего ты ее на завтрак не поела? или сожрали до тебя?
TVik писал(а): |
Девочки а подскажите как можно вкусно куринные желудки приготовить?? |
на обед тушу с натур. йогуртом!

можно морковки, лука и корня петрущки добавить, супер подливка, и я делаю все без масла