Диета доктора Дюкана

anzhellik писал(а):

как там можно рассчитать вес? Нужна регистрация?

нет, Анжел, никакой регистрации не нужно, просто вводишь свои данные и все, они тебе выводят на экран программу похудения, сколько на какой фазе нужно сидеть.

Werry писал(а):

надо рецепты поискать белковые...

я выше несколько написала - почитай, а еще вот здесь много рецептов http://dukandiet.ru/

Мило4ка писал(а):

Эх, а я так люблю творог с зеленью (кинза, петрушка, листовой салат...)

зелень можно, ведь она как приправа идет, салатом только сильно не увлекайся пока. Я себе постоянно делала творог с зеленью, чесночком и немного кефира, мазала это на дюкановский хлеб и палочки крабовые фаршировала

кстати вот накопала еще рецептики для нашей системки, для второй фазы самое то!
http://forum.say7.info/topic24565.html запеканка с овощами и креветками
http://forum.say7.info/topic36956.html котлетки мясо-овошные
http://forum.say7.info/topic38748.html подидорки под соусом (только творог кефир взять до 1% жирность!!!)
http://forum.say7.info/topic17905.html ленивый пирог (только без картошки!!!!)
http://forum.say7.info/topic25178.html запеченная рыбка (можно и на 1 фазе!)
http://forum.say7.info/topic28907.html оливье (убрать яблоко, вместо майонеза нат. йогурт!!!)
http://forum.say7.info/topic22011.html террин из красной рыбки (можно и на 1 фазе)
продолжение следует