Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем худелочкам привет!!!

Новеньким добро пожаловать!!!
С твесиками,у кого есть!

sveta1601 писал(а):

прям целые ложим или нарезать надо?

Светуль,целые...
вот у нас тут есть....
http://forum.say7.info/topic14905.html
я тож уже давно ток в микре варю овощи - быстро и минимум кастрюлек для последующего мытья

Бульбочка писал(а):

У меня вопрос можно ли на обед гречку с молоком и ленивый системный голубец?

Можно!!!

Андрюля писал(а):

Ксюша, я бы блин тебе прямо сейчас памятник поставила за твои рецепты

Ириша,рада быть полезной!!!
Спасибо что вы есть - есть для кого стараться!!!

Андрюля писал(а):

Суфле из печенки - это шедевр, аромат по всему дому. времени ушло 20 мин, результат - сногсшебательный. СПАСИБО!!!

Н здоровье!!!!!

nukachuka писал(а):

не пойду туда))))))))))))))))

Sleda писал(а):

Скажите пожалуйста можно ли селедку под шубой и вот такой салатик: ветчина, свежий огурец, яйцо сверху сыр

На завтрак можно
А если под обед подгонять,то из "шубы" картошку извлечь и заправлять йогуртом без добавок а в салатике ветчина не годится,её нам уже низзя на обед и тож заправка не майонезная что-б была
Вот тут заправок множество...
http://forum.say7.info/topic53310.html
http://forum.say7.info/topic59549.html

Сегодня ем:
Завтрак 06:00
1 бутер с ветчиной и сыром,1 плюшка,1 маленький пирожок с мясои,1 шок.конфетка
Обед 13:30
Ленивые голубцы с йогуртм без добвок,1 мандарин
Ужин 17:30
Карп запечёный в духовке