Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Андрюля писал(а):

чё сделать из сыворотки от кефира

http://forum.say7.info/topic16268.html
http://forum.say7.info/topic58473.html
http://forum.say7.info/post685125.html#685125
http://forum.say7.info/post510861.html#510861
http://forum.say7.info/post2328221.html#2328221
http://forum.say7.info/topic18891.html
http://forum.say7.info/topic14698.html
не знаю, может, чего и приходится

Ирулька Л писал(а):

10 ст. л.гречки,

я бы столько не осилила
значится так. я слопала сегодня 200гр. творога, 1 апельсин и 1 мандарин. МАЛО! в 22:00 хочу есть!! наверное, сказываются тренировки. Надо в сл.раз добавить немного творога (~50 гр) и 1/2 яблока. Лор, чего скажешь на это?