Система -60 и грудное вскармливание

Для меня самые сытные варианты это творог овощи/фрукты или мясо.С гречки и риса по вечерам голодно,поэтому стараюсь их есть,когда жорика нет.
Можно еще яйца,но редко
Ира,варианты ужинов:
http://forum.say7.info/topic64455.html
http://forum.say7.info/topic59449.html (сюда еще творог надо добавить!)
http://forum.say7.info/topic29904.html
http://forum.say7.info/topic50174.html (тоже добавить творог)
Светик,спасибо за вкуснючие рецепты)))
http://forum.say7.info/topic66612.html
http://forum.say7.info/topic48323.html
http://forum.say7.info/topic56781.html(с творогом)
http://forum.say7.info/topic27517.html
http://forum.say7.info/topic28049.html
http://forum.say7.info/topic23477.html
http://forum.say7.info/topic43025.html

Ир,как видишь,вариантов масса,и это далеко не все)))Ищи пробуй свои варианты ужина