Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет!

Сегодня ем
з 7,30 2ложки картошки, рулька свиная не больше 100г, кекс 150г http://forum.say7.info/topic21101.html , чай
О 13,20 Гречка с ленивой курицей 300-350г, яблоко, чай+3черносливки+30г сыра
У творог 270г, 2помидора, ряженка 100г

Инна, придется убрать еще крахмал, только я не уверена, что они получатся сочнымиё Кто-то из системщиц готовил http://forum.say7.info/topic52052.html , только тут тоже придется убирать масло и крахмалё Если что-то хочется приготовить из курицы, попробуй
http://forum.say7.info/topic52194.html у меня вся семья обожает
http://forum.say7.info/topic64139.html