Диета доктора Дюкана

Привет, красавицы!!!
Сейчас Вам новые рецепты покажу, а затем пойду читать и комментить, пока дочка спит!
Вот, угощайтесь:
1. Тыквенные маффины (диета Дюкан)-это делала ещё недели полторы назад но, как обычно, забыла выложить
http://forum.say7.info/post4073795.html#4073795


2. Это обалденно вкусный и легкий в приготовлении торт "Мокко"-можно с Атаки, без ДОПов!
http://forum.say7.info/post4073850.html#4073850



И ещё к разговору о копченной рыбе. Мы с мужем много рыбы едим. Просто мясо надоедает! Вот вчера, например, у нас был просто рыбный день. Вся рыба-копченная на сухой траве, в специях, готовят у нас в супермаркете-обалденно вкусно!
Вот вчера мы в обед это ели-муж и курицу гриль, а я только кусок окуня, кусок дорадо и штук 10 салаки. Сегодня же скумбрию и каплю селедки попробовала-но она слишком соленая, больше брать не будем селедку.

Вечером ели лосося малосольного-это моя тарелка: рыба, дюкмак разрезанный и плавленный сыр:
http://forum.say7.info/post4073889.html#4073889

На десерт ласси:
http://forum.say7.info/topic67244.html


Это все наше вчерашнее меню. И утром отвес у мужа 100 г и у меня 300 г. А ели одну рыбу. Просто слишком соленой увлекаться не надо, а от копченной без масла у меня никаких привесов не бывает.

Сегодня я завтракала скумбрией, а затем полдня торт Мокко ела-там по норме отрубей мне больших 4 куска получилось.
Муж ел тушенку из конины (из Беллоруссии везут-97,3% мяса конины, соль/перец/лук, белка 16 г, жира 8 г, углеводов почти нет, меньше 0,5), плавленный сыр и разрезанный дюкмак: