Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

всем привет
kmv
добро пожаловать, присоединяйся

kmv писал(а):

но вот перед КД и в выходные жор такой нападает, что просто ужас поделитесь, какие хитрости,

кроме как перетерпеть и залить жор водичкой или зеленым чаем никаких хитростей не знаю

pifun писал(а):

Китайте в меня тапками и побейте палкой. Вчера была злостной нарушалкой.

Сильно Кать себя не ругай, чего после драки кулаками махать, главное что опять в строю. Желаю тебе огромного отвеса в ближайшее время

Rafiti писал(а):

В заморозке немного можно вроде

можно в заморозке немного горошка, кукурузы, но если буквально совсем чуть-чуть, несколько штучек на порцию

сегодня ем:
6.30 яичница (из 2 штук) с индейкой и грибами, кусочек http://forum.say7.info/topic17934.html , промазала сметаной со сгухой, посыпала орешками
12.30 рис (пропареный + дикий) 150 гр., http://forum.say7.info/topic24380.html (лук пасировала) 200 гр., салат морковь+дайкон (без заправки) 100 гр.
17.10 куриное филе 350 гр.