Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Катеринкина писал(а):

Вот думаю как мне спланировать питание, движняки начнутся с 17-00, ну и до ....22-00 точно. Приму любые предложения и опыт системщиц.

если вы собираетесь там развлекаться, а не кушать, то возьми что то с собой. Я обычно с собой беру творог зерненый + овощи свежие в контейнер и в любом месте можно быстренько поужинать. Ложка у меня всегда с собой
если вы идете в кафе, то либо тот же творог, либо выбрать что-то из меню, обычно системного в кафешных меню только мясо или рыба гриль.

Vanill'ka писал(а):

Девочки вот еще хороший рецепт курицы http://forum.say7.info/topic28610.html

а вот еще:
http://forum.say7.info/topic18799.html
если есть мультиварка, то просто на тушении готовить