Едим и худеем по Дюкану (фотоотчет)

Фотоотчет:
Позавчера:
Ласси чернично-ежевичное (йогурт такой), очень вкусно! Пью этот напиток каждый день) с разными вкусами) утоляет мою потребность в сладком!
http://forum.say7.info/post4430700.html#4430700


Острый сыр (творог, чеснок, соль/перец, зеленый лук, обезжиренный йогурт) с яйцом-пашот:
http://forum.say7.info/topic65263.html



Еще были каша из овсяных отрубей и творог с сахзамом и йогуртом)!

Вчера)

Котлетки из куриного филе с сыром и специями:


Дюк-мак с яйцом-пашот:
http://forum.say7.info/topic68771.html

И вариант для ЧБ дня-просто котлета и яйцо) немного домашнего кетчупа. Очень вкусно, потому что желток выступает как нежный соус



На ужин себе сделала салатик с омлетом:


Сегодня:
Каша из овсяных отрубей:
http://forum.say7.info/topic68283.html


Творог с йогуртом и сахзамом:


И супчик (бульон из куриного филе и куриных ножек без кожи, морковь, лук, кольраби, броколли и цветная капуста), я его есть завтра буду) это порция дочи)


Курица с кефиром и лимоном, готовила в мультиварке 30 минут на режиме "Запекание":
http://forum.say7.info/topic68925.html


И напекла двойную порцию блинов-очень вкусно! Внутри фарш из куриного филе с луком, специями и молоком. А не завернутые блинчики-это 8 шт для старших детей) они любят просто с малиновым сиропом есть!)
http://forum.say7.info/topic67473.html