Раздельное питание рецепты на каждый день

МОРОжЕНОЕ из одного ингредиента.
Рецепт от Саши, спасибо
http://forum.say7.info/topic30950.html


Спелые (шкурка должна уже чернеть)!!! бананы порезать, положить в морозилку.
Замороженные бананы взбить в блендере. Готово!



НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ ВАРЕНьЕ-ПюРЕ
Рецепт от Светланы, спасибо
http://forum.say7.info/topic65037.html


Я брала 250г яблок, 125г чернослива и сок 1 апельсина(110г).
Варила 10 минут и поблендерила.

Можно добавить еще воды будет не так густо или вместо апельсинового сока взять воду или другой сок.
Чернослив можно заменить курагой,изюмом или другуми сухофруктами.