Диета Дюкан. Часть 3.

Ужинала курицей и индейкой, соус-это обезжиренный йогурт, укроп, чеснок, соль/перец/приправка! Только индейки раза в три больше съела

Еще и половинка Иришкиного десерта по -дюкановски с кофейком!
http://forum.say7.info/topic67254.html

Закусила все это бисквитом и баночкой йогурта обезжиренного, а затем еще и соседка меня накормила. Теперь лежу и думаю, что лопну

Но, как мой тренер говорит, чтобы худеть надо всего три вещи: физнагрузка; хорошо поесть, хорошо отдохнуть и выспаться)
Сегодня я свято чту режим: тренируюсь, ем и лежу Чувствую, скоро спать пойду-уже аж 19.37