Едим и худеем по Дюкану (фотоотчет)

Покажу, что сегодня ели:
1. Утром кусок пудинг-торта с молоком:
http://forum.say7.info/topic68062.html


2. Пекла "шарлотку" но без начинки-дочка обожает просто эту булку. Делала двойную порцию в большой форме для кекса, съели на четверых ми с подружкой и мои старшие дети, к булке заварной крем из рецепта "наполеона" для ДД. Получился вкусный-вкусный, потому что вместо крахмала пудинг со вкусом тирамису Только я его загустым сделала-прохлопала ну ничего
http://forum.say7.info/topic67949.html
http://forum.say7.info/topic74435.html




3. Салат с томатами и мини моцареллой лайт


4. Подпалила котлеты из говядины


5. Обалденная фритатта от Зайца) в начинке говяжий фарш с луком и чесноком, сыр обезжиренный, ялтинский лук, болгарский перец и помидор
Съели с мужем напополам-очень сытно! Вторая целиком досталась младшему брату, который пришел с силовой тренировки голодный, как волк! Передавал "спасибо"!
http://forum.say7.info/post4695840.html#4695840




6. Лесная черника с обезжиренным сметанообразным творогом и стевией-пудрой!