Диета 90 дней раздельного питания

Девочки, приветик!

*Виктория писал(а):

А у меня вообще отпуск))))))Совсем как бы не расслабится.

Держись, Викуша.
Я всегда "расслабляюсь" в отпуске на пару кг.
Мы 13 августа на неделю в Грецию полетим, на остров Кос.

Динга писал(а):

вот какую инфу я нашла

Дина, спасибо, интересно! Я как то никогда овощи и фрукты утром не ела, даже на нашей диете, не мое это.

*Виктория писал(а):

Надо меньше есть

ДА! Все правильно, это 100% моя проблема - ем много, когда мне вкусно.
Но вот как же себя останавливать?!

*Виктория писал(а):

Вот не могу найти в нашей переписке Танюша как то писала про свою знакомую которая хорошо похудела.И там описывала принципы этого питания.Вот думаю их всё же найти и почитать более детально.Но у нас с вами такая большая переписка ,что пока не нашла

Может, Таня еще раз опишет?

Динга писал(а):

у меня дюкановская диета превращается медленно в кремлевскую..очень тяжко сидеть только на белках..очень не хватает фруктов

Дина, ну, как ты, держишся?

Викона писал(а):

Вот я бедная

И что же с нами бедными делать?

Викона писал(а):

творог тоже так надоел

Я его не очень то люблю, поэтому ем редко, люблю натуральный йогурт, часто с фруктами или ягодами ем.
http://forum.say7.info/topic56314.html
Вот еще коврижка из отрубей, Вика может понравится, делается очень быстро, вкусно и сытно.
http://forum.say7.info/topic73418.html
Вика, вот в этом рецепте, в самом начале есть ссылочка на дюкановские рецепты, они почти все с отрубями, может что то себе выберешь?
http://forum.say7.info/topic74662.html