Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!
Татьяна М.
с новой авочкой красотка!

Лора-а писал(а):

это очень много, посмотри какой объём у тебя получается, а другие приёмы каким объёмом?

я столько пью воды, а в обед чая по 2 стакана, что ряженки два стакана вот так пью, если стакан 250 мл

Vanill'ka писал(а):

Как дела, красотка

после больницы лечусь, межпозвоночная грыжа

Ctena писал(а):

Кстати вчерашняя пицца просто объедение, я в творог добавила чесночок и лук

я тоже ее люблю

Утром вместо пасты, ела остатки минтая.

Меню на 22.08
Завтрак
06:30 Манная каша с бананом - 250гр, http://forum.say7.info/topic38658.html - 70 гр с плавленным сыром, зефир.
Обед
13:30 Плов системный (мясо потушила на воде, добавила лук морковь, куркуму, пропаренный рис) - 250 гр, салат из помидор и огурца с 1 ч.л. оливкого масла - 100 гр.
Ужин
17:30 Рагу (потушу на воде морковь, лук, кабачок, перец, помидор) - 200гр, греча-150гр


вот такие у меня были кексы, ела их с кофе, за ряженкой в обед не успела сходить