Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

КоЛеночка писал(а):

Анют, держись! Пусть побыстрее всё это пройдет!

Спасибо Леночка

КоЛеночка писал(а):

Овсянка на много полезнее! Любишь?

Да, люблю! 4 и 5 злаков тоже люблю!
Всем привет!

Меню на 24.08
Завтрак
06:30 4 злака с персиком - 250гр, http://forum.say7.info/topic38658.html - 70 гр с плавленным сыром,
Обед
13:30 Плов системный (мясо потушила на воде, добавила лук морковь, куркуму, пропаренный рис) - 100-150 гр(остатки), омлет - 150гр. или шашлык - 300гр
Ужин
17:30http://forum.say7.info/topic60990.html - 300-350гр попробую

У меня почему то за неделю плюс. 1 кг КД скоро, грешу на них