Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

кугуль писал(а):

привет всем! у меня сегодня 100гр отвалилось. вчера не успела-таки цуккини сделать. вечером ела сливы и кефир

Приветик! У тебя был неправильный ужин в варианте фрукты-молочка главным должен быть творог - это еда, а кефир - это питье.
На первой страничке написано:
15. А я выпила пол литра кефира и съела яблоко и наелась.
Нет, не наелась. Забила желудок, но не наелась. Еще и растянула его, так как общий объем получился 650-700гр. Наедаемся мы едой, а не питьем.
Дю-хлеб - это хлеб , который делают девочки на диете Дюкана.
Такой, например http://forum.say7.info/topic63434.html
Или такой http://forum.say7.info/topic66517.html
Наше системное варенье http://forum.say7.info/topic65037.html
И коктейль http://forum.say7.info/topic68997.html