Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро девочки Пришли с малым из-за бассейна устали жуть, теперь спит мой плавец сладким сном.
Сегодня уже две недельки как на системе, взвесится с утра не смогла батарейка села на весах, завтра посмотрим.
Мое меню на сегодня:
з. 7-30 каша 6 злаком ложки 4 столовой, бутер с рыбкой и кусочек http://forum.say7.info/topic3383.html кофе с молоком.
О. 13-00 http://forum.say7.info/topic38499.html рис обычный редко можно две шт полью йогуртом смешанным с чайной ложкой майонеза, наверно гр 300 и печенное яблоко с молоком
у. 16-50 (т.к. надо к 6 в больницу) http://forum.say7.info/topic71832.html творог 200 и перчик с помидоркой положу гр 100, стакан кефира