«Ешь и худей!» ( все рецепты по Дюкану)

Ириш, пока ты сынулей занята, я не бдю
Вот мой супчик http://forum.say7.info/post4826506.html#4826506
вот ещё рецепт для меня странноватый http://forum.say7.info/topic76279.html (9 ОО и 2-3 ДОПа)