Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет! Настроение -осень (можно натягивать шапку до глаз )
Всех девочек с отвесиками У кого отвесика нет - не расстраиваться!
Вчера вечером ела рис с печеными яблоками - ближе к 9 вечера была зла, как слон - потому что хотела кушать Так что крупы не мой вариант ужина в буди (потому что много энергии уходит на работу)

Фая-Израиль писал(а):

Девочки-вопросик ,нам авокадо же можна в обед? Что посоветуете приготовить ?

системный салат, ела два раза, мне понравился http://forum.say7.info/topic56123.html

Ксенька 56 писал(а):

Анют, какая вкуснятина, ссылку дашь?

Фаечка уже дала

ДЕВОЧКИ! Не знаю говорили вам или нет, ноу Ксюши вы можете посмотреть много системных и вкусных рецептов
http://forum.say7.info/member13611.html

Меню на 04.10
Завтрак
06:30 Овсянка с черникой и инжиром -100гр, Энергетический салат (банан, груша, орехи, инжир, виноград киш-миш)- 250гр
Обед
13:00 Бризоли http://forum.say7.info/topic26944-25.html на гарнир рис - 300гр
Ужин
17:00 Творог - 200 гр, 4 криспа, 50 гр сыра и руккола, выпью кофе (планирую в поход в магазин, все по настроению будет)