Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

ягодулька писал(а):

Всем худышкам привет!Моё меню на сегодня:завтрак в 8.30-овсянка с отрубями на воде 200-250 гр,кофе.Обед в 12.30-капуста тушёная(капуста,морковь,лук,зелень,масло 1ч.л.) 250 гр,криспы 3 шт.,фейхоа 1 шт.Ужин в 17.30-наверное стейк 200гр. На завтра планирую завтрак в 8.30-омлет в микре 2 яйца,молоко 150,кусочек сыра,чай.Обед в 12.30 куриные биточки запечённые(курица,творог) http://forum.say7.info/topic10421.html 200-250 гр,огурец,помидор,яблоко.Ужин в 17.30-сыр http://forum.say7.info/topic14253.html 100 гр и кефирное желе http://forum.say7.info/topic72757.html 100 гр. Вчера была жара плюс 20,а сегодня холодина 5 градусов,вот такая погода!

Фейхоа на обед нельзя, Наталь!
Как готовила биточки? Понятно что запекала, а там еще сверху сметаны немеряно!
Ты уверена, что в этом Адыгейском сыре жирность до 5% получается? И в желе сахзам....