Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

манюня69 писал(а):

Ну ты же понимаешь что ты ни когда не будешь весить даже 65 кг,т

ненавижу когда так говорят! вот мои наоборот говорят молодец, вперед к цели, у меня объемы нехило ушли, вся одежда висит - меняю гардероб на 48 размер, местами конечно 50 (типа маломерка), но горнолыжный взяла все 52, чтоб свободно было
Маша не слушай никого! Иди к цели - а цель это здоровье! Вот главный аргумент!

Натюрель писал(а):

сегодня ужин поменяю креветки и бокальчик красного сухого)))

я тоже хотела сегодня это, НО. Креветки купила 500 гр уже готовые, сейчас думаю сварю и 300 будет...а стало 170 гр!!!!!!!!!!!!!!!!
я чуть не зарыдала!

Меню на Сегодня
Завтрак
07:30 Мороженое - 200гр, http://forum.say7.info/topic74114.htm - 40гр, хурма, http://forum.say7.info/post4016450.html - 70гр, бутер с семгой, сникерс долька и http://forum.say7.info/post4977190.html#4977190
Обед
13:40 http://forum.say7.info/topic29216.html - 250гр, салат с рукколой - 140гр,1 мандарин
Ужин
17:50 Салат с рукколой (редис, огурец, черри, руккола) -180гр, 2 киви, 2 мандарина, бокал вина, кофе со специями
ужин может голодный - но я сыта, творог заморозила и не успела по времени

Меню на 07.12
Завтрак
07:30 Креветки жареные - 170гр, http://forum.say7.info/topic74114.htm - 50гр, хурма, http://forum.say7.info/post4016450.html - 100гр, бутер с семгой, сникерс долька и http://forum.say7.info/post4977190.html#4977190
Обед
13:30 http://forum.say7.info/topic29216.html - 200гр, салат с рукколой - 150гр,6 черносливен и чай с молоком
Ужин
17:30 Голени 5-6 штук - 300-350гр