Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

всем доброе утро
Меню на 16.05
Завтрак
06:30 Каша из овсяных отрубей с черникой - 200 гр, пломбир - 70гр, орехи - 50гр, криспы с сыром, горький шоколад
Обед
12:30 Бульон с фрикадельками и 2 белка от яйца - 350гр
Ужин
17:10 Бедра и голени до насыщения

Вчера из-за приступа спины пошел спазм в желудок Сегодня все меню легкое, кроме утра, первым делом съела мороженое