Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Redo4ka писал(а):

И ты их с собой прихватила? Молодец какая!

они были не вкусные.... все на один мотив....короче не в восторге

вчера ела
Завтрак
07:30 йогурт с мороженым кукурузными хлопьями, бутерброд, горький шоколад 2 дольки

Обед
13:30 тушенные овощи в мульте - капуста, кабачок, морковь, помидоры и перец болгарский - 300гр, 2 мандарина, 2 чернослива
Ужин
17:30 теже овощи и рис, -280гр, плюс 2 хлебца из бурого риса

Сегодня ем
Завтрак
08:30 Самодельные сырки - творог, фруктоза, кокосовая стружка и горький шоколад 72% - 2 шт - 150гр

, кукурузный хлеб, пара печенек http://forum.say7.info/topic82340.html-

Обед
13:30 Омлет - два яйца,помидор, лук, кабачок - 300гр. 2 чернослива, 2 мандарина или киви
Ужин
17:30 Творог - 250гр, 4 чернослива, чай с молоком