Худелки- Трынделки «В поисках стройности!» часть 2

Девочки, я наконец фото загрузила за пару дней
плов и аджика домашняя http://forum.say7.info/topic81797.html


морковный кекс от Белоники( из заморозки) http://forum.say7.info/topic79524.html


творог и йогурт домашний с медом и чай с молоком


яблоки печеные и кофе с молоком


салат из вареных грибов, огурца и вареных яиц, заправлен сметаной


вчера:
яблоки печеные с жимолостью и кофе с молоком


вареная курица, вареные шампиньоны и овощи и куосчек хлеба


курица и овощи


сегодня-
кукурузный кекс из СВЧ (со сметаной ) http://forum.say7.info/topic87528.html


нут с болгарским перцем в томате http://forum.say7.info/topic88625.html и салат с баклажана и перца печеных и кусочек хлеба



Посчитала калорийность одного дня на диете 90-дневной..плачевно мало- около 500-600 калорий..это сегодня считала, может в белковый день побольше будет....поэтому завтрак буду делать более плотным и добирать калорий хоть бы до минимума в 1200...