Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

ЕленаКам писал(а):

Всем привет.я с вами.уже худела на ней 4 года назад.потом расслабилась и набрала ого-го.сейчас вес около 94. Хочу 62. Начала три дня назад. Очень скудно с фантазией,что готовить на обед,а особенно на ужин. Особенно сейчас,зимой.

Лена добро пожаловать на обед вообще просто, практически любое блюдо можно переделать под систему, на ужин конечно посложнее но тоже столько вкусняшек можно придумать зайди к нам в тему «Рецепты по -60 (обеды и ужины)» я бы посоветовала её не с начала а с конца начать изучать https://forum.say7.info/post434584.html#434584
Ещё зайди во к этим девочкам в профиль у них столько системной вкуснятины и всё помечено где для ужина где для обеда
http://forum.say7.info/member13611.html
http://forum.say7.info/member71351.html
http://forum.say7.info/member31355.html

Девочки хочу обратить ваше внимание вот на этот рецепт очень вкусно и сытно получается, попробуйти
https://forum.say7.info/post6309771.html#6309771