Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки, привет! Не очень удается строго придерживаться системы, но я стараюсь. Постоянно хочу есть... С чем может быть связано не понимаю... Мы переехали в другую квартиру, здесь лестницы, не сосчитать сколько раз за день туда-обратно приходится бегать. Может с этим Может с тем что не знаю сколько по весу ем. Весы (и кухонные, и напольные) оставила на прежнем месте, а новые еще не купила. Понадеялась на то, что справлюсь. Теперь думаю где купить кухонные весы по интернету, оффлайн магазины закрылись Ем до насыщения и порции по виду такие же как раньше, а голод не уходит ПОка не начну взвешивать порции так и не пойму, наверное, действительно ли недоедаю или просто жор от других причин (с циклом связи нет, если что)

Сегодня у меня

8:00 три бутерброда, 600 мл чая

12:30 500 мл густого супа из овощей (брюква, болгарский перец, морковь, порей, квашеная капуста), бурого риса, на курином бульоне. Количество капусты не знаю, но надеюсь, меньше 50 гр на порцию. Масло не использовала
1 ч.л. маoнеза

14:00 300 мл кофе с молоком (обычно пью просто чай, но вот совсем не хотелось)

16:30 бутерброд с ветчиной и майонезом. Ни фруктов, ни творога, ни овощей не хотелось, только бутер

18:00 будет творог с сыром и криспами из духовки по известному рецепту https://forum.say7.info/topic70195.html
Количество творога даже примерно не скажу, делала самолепный, не взвешивала сколько получилось. Думаю, граммов 300, по аналогии с тем что обычно получалось из молока

Вечером собираюсь пирожки печь, сыворотку надо пристроить. Буду ооочень стараться удержаться https://forum.say7.info/topic87769.html

Завтра

8:00 пирожки. Сколько они по весу не знаю, думаю уложиться в три-четыре пирожка
чая 600 мл, как обычно

12:30 500 мл супа из овощей (порей, цуккини, томаты, фасоль белая), 1 ст.л тертого сыра, 1 ч.л. оливкового масла в тарелку, обжарка без масла
https://forum.say7.info/topic85474.html

18:00 400 гр (?) куриных шашлычков маринованных в смеси лимонного и соевого соуса со специаями. Я примерно ориентировалась на вес сырой курицы, но теперь покупаю в магазине и она тааак сильно уменьшется в размерах в готовом виде...