Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Мичетта писал(а):

Что еще добавить к бобовым прямо не знаю... https://forum.say7.info/topic85474.html

Я бы супчик поела для сытости например в прикуску с "хлебом", а за место хлеба взялаб те самые гречневые оладушки, или оладушки в виде вафель испечёных. Или теже оладушки с варентем системных после супа на десерт с кофейком можно например оладушков сразу много сделать и на обед и на ужин напечь

Мичетта писал(а):

швейцарский салат, перловку заменю на бурый рис, количество масла уменьшу до разрешенного https://forum.say7.info/topic43906.html

Очень интересный рецепт только рис не обжаривать в масле и мясо лучше мариновать без масло и жарит на сухой сковороде а масло уже потом в готовый салат добавить

Мичетта писал(а):

меня сковорода 26 см и мука гречневая, не знаю получатся ли чебуреки или порвутся. Как думаете?

У меня получались чебуреки с любой мукой хоть с рисовой хоть с гречневой и с овсяной(не для системщиков) самое главное их не очень большими делать, тогда легче переворачивать

Мичетта писал(а):

Вроде, так можно будет прожить

Конечно можно меню получиться очень вкусное смотри только что б сыра например на порцию не больше разрешённого получалось, масла тоже, в ужинах молочных что бы творога была достаточная порция а не маленькая часть от всей порции. А так рецепты интересные очень икра понравилась, это ж её можно приготовить и пусть стоит в холодильнике всегда под рукой и салат который с перловкой интересный очень, не попадался мене ещё на глаза