Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Для того,чтобы начать,первым делом РАСПЕЧАТАЙТЕ и ПОВЕСЬТЕ на холодильник список ,который необходимо выучить,как "Отче наш" :
Список тут:
http://mirimanova.com/forum/index.php?showtopic=112

Уход за кожей по системе - 60,вы найдёте тут:
- http://mirimanova.com/forum/index.php?showforum=7

О вопросах физ.нагрузок здесь:
http://mirimanova.com/forum/index.php?showtopic=121

Темы психолигии и мотивации:
http://mirimanova.com/forum/index.php?showforum=9

По этой ссылке можно задать вопрос по питанию на офиц. форуме:
http://mirimanova.com/forum/index.php?showtopic=115

И на нашем:
http://forum.say7.info/topic16342.html

Ответ на главный вопрос новичков "Что же всё-таки сьесть,чтобы похудеть?",а точнее приготовить ,можно найти,если вы внимательно прочитать темы : "рецепты по системе" :
- http://mirimanova.com/forum/index.php?showtopic=113
- http://mirimanova.com/forum/index.php?showtopic=114
- http://forum.say7.info/topic12920.html


Фото До и ПОСЛЕ наших форумчан:
http://forum.say7.info/topic14548.html

И фото на офиц. форуме:
http://mirimanova.com/forum/index.php?showtopic=131

Так же на нашем форуме,по пятницам мы отчитываемся об успехах с помощью таблички(её можно найти чуть ниже )
Чтобы попасть в табличку,в пятницу скидываем свой вес(а не отвес) в личку Ингульчику-Инге : http://forum.say7.info/privmsg.php?mode=post&u=20530
Новичкам для первого раза нужно написать все свои данные.


Систему можно изложить коротко:

В обед мясо/рыбу нельзя с картошкой, макаронами и бобовыми (горох, фасоль), все остальное сочетается, на ужин мясо и яйца не сочетаются ни с чем, крупы сочетаются с овощами или фруктами, молочка так же с овощами и фруктами, крупы и молочка между собой НЕ сочетаются.