Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Привет девчонки! всех с отвесиками у кого нет все впереди мое меню на вчера и сегодня
з кофе с молоком http://forum.say7.info/topic21439.html , 2 квадр. шок
о. http://forum.say7.info/topic19390.html такая вкуснотища только без майонеза, а с соусом цезарь с панир. Сух. салат помидор и огурец заправила йогуртом, кофе с молоком
у. зелень(руккола и укроп) и рыба (но только пару вилочек) (нарушила были на др ела в 18-30)
а сегодня планирую

з кофе с молоком, киндер шоколад, и бутер с сыром
о. http://forum.say7.info/topic19390.html, салат помидор и огурец заправила йогуртом, http://forum.say7.info/topic18773.html только без жарки 2 шт кофе с молоком
у. рис с яблоком и мандарином (наверное) или молочка
объемы уменьшились, живота не стало девочки я так рада, хотя вес уходит скачкообразно, теперь все стали замечать, что я стала меньше мы с мужем 2 дн подряд в басейн ходим а сегодня у меня фитнес, может опять поплаваем и сегодня