Живём и худеем по системе-60 (глава 2)

DanIra5 писал(а):

я утром не могу в себя пока засунуть больше бутера

Ириш, но можно же съесть не с самого утра, а часиков в 11 или в 11-30

девочки, а вот подскажите мне, как вы по утрам едите? насколько много? а то мне кажется, что я какая-то мега-обжора....

aMur
и яяяяяяя

aMur писал(а):

девочки, а вот подскажите мне, как вы по утрам едите?

вот сеня я съела: два сочника, два стакана томаного сока и миску черешни

а днем раньше ела картошку жаренную, конфеты, клубнику, черешню

вчера пришло осознание, что по утрам много ем

Аида85 писал(а):

только глаза открыла, уже хочу кушать

Аид, и я также - с утра встала, еще не умылась - уже греть поставила

Аида85 писал(а):

упражнения есть на стройные бедра, тонкую талию и плоский животик, вот щас делала на талию, и делала около 30-40 минут

Давай, делись тайной 90-60-90

omilo писал(а):

А я сейчас с беговой дорожки только слезла - типа, обед вкусный разгоняла

А мы с мужем вечером в бадминтон играли - тоже хорошо все растряслось

может потомушта не высыпаюсь? тк на вых-х ващще могу один -два раза есть за день, но ем три как надо по системе...а вот в будни....я хочу есть с утра. потом на работу приезжаю и уже опять проголодалась....чет странно...

aMur писал(а):

а вот подскажите мне, как вы по утрам едите?

Ань, я вот, например, могу скушать две булочки из слоенного теста с начинкой, могу два бутерброда или творог с черносливом.... запиваю обычно или зеленым чаем или кофе со сливками без сахара (сахар вообще не ем).... вот как-то так. Вобще стараюсь прям хорошо наесться, чтоб до обеда ничего в рот не тащить кроме зеленого чая

Аллуша_777 писал(а):

вчера пришло осознание, что по утрам много ем

Алла, вот а сегодня это осознание пришло ко мне)))))

я сегодня съела с утра 2 бутера с семгой,черешни горсть, 3 печеньки и вафельку маленькую с чаем...раньше я столько по утрам не ела...

Миранка писал(а):

две булочки из слоенного теста с начинкой, могу два бутерброда или творог с черносливом.... запиваю обычно или зеленым чаем или кофе со сливками без сахара

Юля, я как-то побле твоего ем...хм...неужели это все Жора, про которого вы здесь все говорите?

Svetlyachok писал(а):

макароны с морковкой и лучком пассерованными

Ой, и я обажаю, но их на обед уже нельзя? лук то ведь тогда жареный

Svetlyachok писал(а):

Не...Хоть бы половину оставил-ОБЖОРА косоглазая

Зато накормила страждущую душу - да прибудет теб за это счастье, сестра

Здравствуйте, все-все! Нас становится больше и больше! Урааааа1

NeZhenka писал(а):

но их на обед уже нельзя? лук то ведь тогда жареный

Тань, можно, если ты не будешь все ЗАЖАРИВАТЬ, а только пассеровать, припускать. Ешь на здоровье

escada писал(а):

А у меня сегодня 70кг...всё таки я победила цифру 72!

Babuly писал(а):

такая пенсионерка в капри черных стрейч с бантиками и в топике чарненьком,

Babuly писал(а):

Многие говорят,что не едят после : вечера,

Да уж,тоже частенько слышу вечером не ем-только чай.
ОлесяМ,не парься-появляйся почаще!!!

Babuly писал(а):

" Я такое видел только в кино". А молодая супружеская пара на машине искала после урагана свою дорогущую теплицу из сотового поликарбоната,которую унесло всю целиком,останавливали прохожих и с улыбкой спрашивали: "Вы не видели нашу тепличку,случайно не пробегала мимо вас?"

aMur писал(а):

в них сильны инстинкты в первую очередь, потом уже воспитание их меняет

Вот у меня дочь такая, все время говорит- зачем ты братиков родила, хотя вроде и любит, дерется с ними , ругается. Вот и пытаюсь ее учить, что нужно хорошо разговаривать, уважительно

NeZhenka писал(а):

Ой, и я обажаю, но их на обед уже нельзя? лук то ведь тогда жареный

Можно. Пассеруем-это поджариваем на небольшом кол-ве масла растительного не ДО КОРОЧКИ. Притушиваем как бы.

Таначка писал(а):

Тань, можно, если ты не будешь все ЗАЖАРИВАТЬ, а только пассеровать, припускать. Ешь на здоровье

Привет,красотка! Чего опять пропала?

Svetlyachok писал(а):

Чего опять пропала?

Привет, Светик!
Да не пропала я, просто дочечка теперь на каникулах, за компом больше сидит. Я все успеваю читать и следовать советам.
Валя, аватарка -супер ! Видишь, как здорово: Вес уходит, комплексы уходят, а красота возвращается

Таначка писал(а):

Да не пропала я, просто дочечка теперь на каникулах, за компом больше сидит

Понятненько!!! Надо красотку на пляжик выгонять хоть ненадолго.

Monique писал(а):

я бы в цифре 55 первую 5у на 3у заменила бы

Полностью согласна

aMur писал(а):

начос

вот я не просвещенная, а это что такое?

Аллуша_777 писал(а):

да, вот можешь рецептики посмотреть

Спасибо, Алл

aMur писал(а):

девочки, а вот подскажите мне, как вы по утрам едите? насколько много? а то мне кажется, что я какая-то мега-обжора

и я тоже - с утра сегодня например поела бутер с рыбой в масле (вчера ее все ели вечером, а я на утро отложила), ну и традиционно чай с печеньками и вишневым вареньем

Svetlyachok писал(а):

Надо красотку на пляжик выгонять хоть ненадолго

Сгорела на пляжике красота, сейчас линяет
Она, кстати, на 6 кг похудела, не налюбуется на себя

Таначка писал(а):

Тань, можно, если ты не будешь все ЗАЖАРИВАТЬ, а только пассеровать, припускать. Ешь на здоровье

Спасибо, ура

Таначка писал(а):

Сгорела на пляжике красота, сейчас линяет

Таначка писал(а):

Она, кстати, на 6 кг похудела, не налюбуется на себя

Вот умница!!!

Svetlyachok писал(а):

Можно. Пассеруем-это поджариваем на небольшом кол-ве масла растительного не ДО КОРОЧКИ. Притушиваем как бы

И тебе спасибо, Светик

наконец-то дочитала всю вашу писанину - моного познавательного для себя почерпнула

Таначка писал(а):

на 6 кг похудела

а похудела то на системе надеюсь?