Помогите поправится!!

У всех проблема похудеть а у меня совсем наоборот..ноги как палочки...может кто знает что нужно сделать чтоб они хоть чуточку потолстели?

У моей сестры была одноклассница. Фигура была красивая за исключением ног. Они были слишком худыми. Она стала держать диету, чтобы поправиться, но вместе с ногами поправлялись все части тела. Это ей не подошло. Потом ее парень предложил ходить на занятия в фитнес-клуб (или фитнес-студия?) вместе с ним и просто нарастить немного мышечную массу на ногах. Она согласилась, стала посещать регулярно и не слишком нагружала себя тренировками и через 6-7 месяцев положительный результат был налицо.

@net
согласна с Gullnas
только фитнесс-занятия!

@net и я тут тихонечко присяду в уголочке и послушаю....

Viktoria Конечно)))Пожалуйста)))

Вредняка писал(а):

@net согласна с Gullnas только фитнесс-занятия!

Спасибо) а вы случайно не знаете может какие то есть упражнения которые можно делать дома, а то на фитнес центры времени нет((с этой работой((

Gullnas писал(а):

У моей сестры была одноклассница. Фигура была красивая за исключением ног. Они были слишком худыми. Она стала держать диету, чтобы поправиться, но вместе с ногами поправлялись все части тела. Это ей не подошло. Потом ее парень предложил ходить на занятия в фитнес-клуб (или фитнес-студия?) вместе с ним и просто нарастить немного мышечную массу на ногах. Она согласилась, стала посещать регулярно и не слишком нагружала себя тренировками и через 6-7 месяцев положительный результат был налицо.

Спасибо за ответ))

только фитнесс-занятия не помогут, для женственной фигуры необходимо немного жиру. Даже если это страшно звучит.

Сама худая,с ногами,правда,проблем нет,зато все остальное наращиваю с помощью обильного поедания бананов и молока с грецкими орехами.Попробуй.

Когда-то давно,такая проблема была у моей тёти. Она была слишком худенькая и из-за этого у неё было опущение почки, отчего она страдала от болей. В то время не было УЗИ и врачи долго не могли поставить ей правильный диагноз, и только один старенький доктор, из небольшого городка, где она была в командировке,определил,что у неё за проблема и посоветовал ей просто поправится, чтобы почка встала на место. Так и произошло, она поправилась и боли прекратились. А чтобы поправиться она каждый день ела сладкую манную кашу с маслом и хлебом, так ей сказал этот самый доктор.

@net Желаю всего хорошего!

осторожно с диетами для прибавки веса, много сладкого и жирного это не для каждого желудка.

готовь так чтобы тебе было вкусно тогда легче больше есть, если ты в каждой порции 15% больше съешь уже непременно поправишься. Приучи себя всегда после обеда маленький десерт есть и примерно в 4 вечера кусочек пирога или торта или несколько печенья с чаем.

посмотри в твою тарелку, какое там равновесие?
делай больше мучние изделия с соусом это дает вес
мясо, рыбу это тебе необходимо для мускулатуры
овощи, фрукты это ясно

приучи себя в определённе время есть, как режим питания

и самое главное НАСЛАЖДАЙСЯ ЕДОЙ

я надеюсь только тебе ясно что если ты поправишся то неизвестно в каком месте, обычно сперва в животе и только под конец в ногах. Это обидно, но природа так уж сделала

Машутка писал(а):

если ты поправишся то неизвестно в каком месте, обычно сперва в животе и только под конец в ногах. Это обидно, но природа так уж сделала

Природа в каждом человеке индивидуальна. У меня,например,первыми всегда поправляются ноги.

А я знаю, что можно поправиться кушая много красного болгарского перца. М не еще в молодости об этом рассказывала сотрудница, что так поправилась ее невестка. Но я согласна с девочками, что поправляться надо осторожно, что у всех индевидуально.

А по-моему у девушки проблема не с весом, а с тонкими ногами. Все остальные части тела она считает в норме.

это я тоже так думаю, но если уж она пишет "помогите поправиться" то пусть попробует может 2-3 кг в сочетание с фитнесс ей и правда помогут

@нет писал(а):

У всех проблема похудеть а у меня совсем наоборот..ноги как палочки...может кто знает что нужно сделать чтоб они хоть чуточку потолстели?

Проблема эта мне знакома - в моем гардеробе не было мини юбок. "Худые ноги - это ужасно!" - считала я, а все вокруг говорили: "Не худые, а стройные." Но меня не только ноги не радовали, а и то что я при росте 170 см весила 47 кг. И спортом я занималась, и усиленно питалась...
Но переехав в другую страну у меня просто исчез этот комплекс - ну не важно здесь сколько ты весишь! Теперь я уверенна, что мои ноги стройные! Может и у тебя это не проблема?!
Занятия спортом - это здорово ! А вот насчет отьедаться... я бы не стала - появляются другие проблемы, например, на стройной фигурке не маленькое пузико...

@net Плюнь на всё И наслаждайся жизнью

Я до 30 лет была худая. Могла есть и днём и ночью. И не поправлялась. А потом, родила второго ребёнка.... Толстею не по дням. а по часам Так, что всему своё время

Naranja писал(а):

на стройной фигурке не маленькое пузико...

да, мне это знакомо. Я же говорю сперва брюшко а потом остальное

russkaja69 писал(а):

Плюнь на всё И наслаждайся жизнью

отличный совет! Поменьше задумываться о весе или о своей фигуре и все само наладится

а у тебя Света это всегда получается? У меня нет

Машутка писал(а):

Поменьше задумываться о весе или о своей фигуре и все само наладится а у тебя Света это всегда получается? У меня нет

Я,чем больше думаю, что надо меньше есть, тем больше кушать хочется.
Особенно вечером жор нападает.
Ой, что-то я от темы отвлеклась
@net, как у тебя с аппетитом?

Вредняка писал(а):

фитнесс-занятия!

Правильный совет

russkaja69 писал(а):

Я,чем больше думаю, что надо меньше есть, тем больше кушать хочется. Особенно вечером жор нападает.

это у моего мужа также, он всегда старался похудеть тем что вечером ничего не ест. И вроде получалось, но не надолго и очень мучался он с этой диетой. А ему врач сказал худеть надо, но не голодать! Ужин обязательно надо хотя бы 10%. Теперь я ему каждый вечер стараюсь что нибудь вкусное сготовить и кладу малюсенькую порцию на маленькую тарелку, тогда она выглядит полнее. Он правда похудел не только без мучения, даже с наслождением!

Да я знаю! я от темы отошла, но @net давно уже не заходит, так мне скучно становится

meduzka писал(а):

А по-моему у девушки проблема не с весом, а с тонкими ногами. Все остальные части тела она считает в норме.

Да))))

Всем огромное спасибо за советы и поддержку!!Извините что долго не отвечала,не было возможнотси!
Для себя решила по меньше думать об этом и конечно же заниматся спортом....ну а на счёт манной кашки - это нтересно)))зато вот с аппетитом в последнее время не особо хорошо,может из-за жары?
в общем если буду поправлсяться обязательно расскау как это у меня получилось

и у меня проблема поправиться, если честно мне уже эти комплименты "какая ты худая" надоели и конечно после таких слов хочеться поправиться хотябы на 5 кг а вот спортом наверно не плохо позаниматься! чтоб наростить мышицы! только как? у меня дома тренажор или центр стоит а как с ним правильно пользоваться незнаю!