Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем, доброе воскресенье! Я сегодня собиралась на пляж, но у нас тоже как и в Иваново пасмурно и +34, ощущения такие как будто находишься в банке с закупоренной крышкой. Утром встала часов в 8, чтобы пока хоть какая-то свежесть есть, зарядку сделать. И вот весь день валяюсь под вентилятором, сходила в магазин, чуть не умерла по дороге, такое чувство, что весь воздух уже до меня выдышали... жесть. Еще и отекаю по страшному! Ну ничего прорвемся!

Аллуся21 писал(а):

Кто нибудь подбросьте рецептик системных кальмарчиков? Не знаю как их можно приготовить?

Алла, если на обед, то вот тебе 2 рецепта: 1) http://forum.say7.info/topic22946.html (только масла по-меньше), 2) http://forum.say7.info/topic31461.html (тут в конце рецепта написано как осистемить для обеда). а если на ужин, то можно только отварить или запечь со специями, но я так никогда не пробовала!
Сегодня я ем:
З. каша геркулесовая на молоке, кофе с молоком, 2 кусочка Брауни http://forum.say7.info/topic9346.html
О. ролы, имбирный чай холодный.
У. Салат из огурцов, помидор, зелени, заправленный йогуртом б/с, имбирный чай холодный.