Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!

MansVV писал(а):

каждый раз, когда захочется нарушить, желание быть красивой окажется сильнее...наконец, если вдруг все же окажется съеден запретный продукт или выпит запретный напиток, то организм примет его за лекарство и не отреагирует стояком или привесом!!!

Валюш!!! Буду эту фразу повторять как мантру-все выходные!!!
Ну относительно себя могу сказать: лёд тронулся, господа присяжные! я так понимаю, ужин овощи+молочка-ЭТО МОЁ! сразу отвес! а вот фрукт +молочка-это для меня не есть гут. так что в подтверждение своих слов и наблюдений-оставляю сегодня всё без изминений! ДА ЗДРАВСТВУЮТ ОВОЩИ!!!

вот написала сейчас про овощи-и сразу вспомнила свои юные годы. в лет так 20-я безумно влюбилась и решила постройнеть. на тот момент я ещё жила в деревне, у родителей, была середина лета, уже были огурчики, молодая морковка и т.д. Вообщем питалась я подножным кормом. за месяц ТАААК постройнела-что потом все вещи ушивала почти на 2 размера. вот я была красотка! смотрю свои старые фото-и любуюсь. так что: опять и вновь пою оду овощам.ОВОЩИ форрева!

Ana$teichen писал(а):

Ну относительно себя могу сказать: лёд тронулся, господа присяжные!

Ну вот и славно!!!! Поздравляю!!!

Доброе всем утречко и хороших выходных! Принимаем солнечные ванны, отдыхаем!
сейчас лопаю завтрак: черешня, абрикосы, 1 сникерс, 1 печенка юбилейное-утреннее,ватрушка с творогом, имбирный чай.
потом иду на пляж, там и более точно придумаю обед

Девочки, всех приветствую!!!

MansVV писал(а):

Даю установку на выходной: верю, что эти выходные пройдут системно... что каждый раз, когда захочется нарушить, желание быть красивой окажется сильнее...наконец, если вдруг все же окажется съеден запретный продукт или выпит запретный напиток, то организм примет его за лекарство и не отреагирует стояком или привесом!!!

Подписываюсь под каждым словом!!!
Мое меню на сегодня:
З - кофе с молоком+йогурт+2 сухарика с джемом из манго+1/2 апельсина
О - макароны с сыром+1л. томатного соуса+ фреш из грепфрута
У - ст.молока+ апельсин

Всем доброго субботнего утречка!
Сегодня едим:
1й З (был) - цикорий с молоком, 4 овсяных печенья
2й З - вермишель с ветчиной и сыром, нектарин
О - плов, йогурт, может арбуз, если куплю
У - иду в японский ресторан, наверное запеченную рыбку буду..
И 30 мин в фитнес-клубе
Приятного вам выходного дня и хорошего настроения

Привет,всем!
Кто нибудь подбросьте рецептик системных кальмарчиков?
Не знаю как их можно приготовить?

Всем доброго!!!

MansVV писал(а):

Даю установку на выходной: верю, что эти выходные пройдут системно..

Спасибо за установку, верю, что все у всех получится

Ana$teichen писал(а):

Ну относительно себя могу сказать: лёд тронулся, господа присяжные! я так понимаю, ужин овощи+молочка-ЭТО МОЁ! сразу отвес! а вот фрукт +молочка-это для меня не есть гут. так что в подтверждение своих слов и наблюдений-оставляю сегодня всё без изминений! ДА ЗДРАВСТВУЮТ ОВОЩИ!!!

И у меня тоже самое, вчера был творог с овощами на ужин и сразу хороший отвес

Поздравляю всех у кого отвесилось и удачных выходных, девочки


Девочки, подскажите как редактировать линейку, пожалуйста

Аллуся21 писал(а):

Кто нибудь подбросьте рецептик системных кальмарчиков? Не знаю как их можно приготовить?

Вот, держи http://forum.say7.info/topic20236.html
Приятного аппетита!

Девочки, подскажите как редактировать линейку, пожалуйста
http://line.mole.ru/manual/ - почитай

Ritiko писал(а):

евочки, подскажите как редактировать линейку, пожалуйста http://line.mole.ru/manual/ - почитай

Рита, почитала, но то что мне нужно не нашла. Не знаю как поменять вес на своей линейке

Всем красоткам првет!
планы на сегодня почему-то изменились
З: тут как всегда нормально
В 12.00 2 кусочка арбуза
В 16.00 шашлык+2 кусочка помидора (вот и не знаю что это у меня было поздний обед или ранний ужин)
В 17.00 2 кусочка арбуза.
На завтра:
З: печенье+кофе
О: овощи+макароны
У: молочка с овощами, нашла вот такой рецепт, возможно опробую
http://forum.say7.info/topic3211.html
Пока не взвешиваюсь, решила как КД кончаться тогда взвешусь!
Из физ.нагрузок не смотря ни на что утром 15мин. БФ, в течении дня безконечное плавание в озере!

Ritiko
Я делаю новую ее по-моему никак не отредактируешь!

Вот несколько сайтиков:
http://lines.myjane.ru/
http://lines.myjane.ru/
http://metric.forumok.ru/other/index.php.

Девочки, я сейчас чуть в обморок не упала , от удивления! Приехала с пляжа и дай думаю взвешусь, и весы меня шокировали 66,2кг. ,я столько никогда не весила за последние лет 10! А утром перед пляжем после завтрака было 68,2кг, представляете как хорошо солнышко поработала, сколько выпарило bp[ меня. я правда на обед одно яблочко зелененькое скушала,но большое и наелась, что тоже важно и чаек имбирный.
Знаю что это результат скорее от сложившихся условий, но все же такой шок приятный
Сейчас буду ужинать: 1\2 зеленого большого яблока, зерненый творог "простоквашино", кефир))))

Девочки,приветики,всех с выходными.Сегодня ездили на природу,единственное нарушение был небольшой перекус.Уехали рано,обед был рано в пол 1(для меня таки ранюююще)
з-бутерброд с колбасой,чуть абрикосов
о-шашлык куриный маринованый без всего,только с лучком и помидорками.Потом часок поплавав сьела еще кусочек
у-помидорки да молочко)

Девочки приветик!!С выходными Вас!!!
спасибо за вчерашнюю подсказку,фрукт с ужина убрала наша секта просто чудо-с утра зашла,а там уже ошибки исправлены
Спасибо дорогие!

Эти дни практически не нарушала,вчера вечерком было вино сухое и сыр
Сегодня кушала:
З-1\2 лаваша,куриный рует,кофе,халва.
О-Макароны с овощами и сыром,апельсинка,зч+имбирный в течении всего дня
У-молочка+овощи.
На завтра еще ничего не придумала,жара,знаю одно на завтрак буду делать
мерзавчики))))))

http://forum.say7.info/topic19103.html
Целуюююю

Вот снова пришла из магазина, пошла за кремом купила торт
Меню на завтра:
З:торт птичье молоко , абрикосики, чай зеленый с имбирем

О: апельсин, яблоко, з\ч с имбирем (снова на пляж собираюсь-плавиться)

У: супчик из овощей(огурец,зеленушка,редис) на тане,зернистый творог 5%.

Цитата:

DudaannaВот снова пришла из магазина, пошла за кремом купила торт

у нас с тобой вкусный завтрак

я завтра кушаю:
З-бутер с колбасой,мерзавчики,какао.
О-рис с овощами и куриные сердечки(без масла),зеленоимбирный,мандаринка
У-будет на ходу,захомячу киви и мандаринку

Аллуся21 писал(а):

Я делаю новую ее по-моему никак не отредактируешь!

Спасибо, Аллочка, через недельку значит новую забабахаем

Привет, девочки!!! Вчера не заглядывала к вам, были на ДР. Хочу похвастаться - при всем обилие на столе и зная кулинарные возможности жены именинника, Я НЕ НАРУШИЛА!!! Пила кр.сух., заела 3-мя кусочками сыра. Главное - настрой. Я шла с полной уверенностью, что ничего лишнего себе не позволю, так и было. Вот!

Lionyka писал(а):

Скажите есть такие, которые не занимаются и худеют?

Я сейчас не занимаюсь, очень жарко, сердечко мое не выдерживает, выпрыгнуть норовит, когода я лишний раз пошевелиться пытаюсь. Тем не менее, вес потихоньку уходит.

Haineko писал(а):

Самое смешное что порой я просыпаюсь даже,чтобы поесть,сквозь сон мысли лезут,вот не успеешь до 12

У меня даже будильники стоят на выходных, чтоб не проспать самый любимый прием пищи
MansVV
Валюша, ты как всегда - идейный лидер и вдохновитель нашего форума! Без тебя мы б не смогли так сражаться со своими соблазнами и слабоволием. Спасибо, что ты у нас есть!
Теперь по меню. Сегодня ела
З макарошки с http://forum.say7.info/topic26142.html, помидорка, молоко, мороженое, 1 вафелька Артэк
О http://forum.say7.info/topic29685.html
У молоко, 5 маленьких слив
Завтра
З еще не придумала, но мороженое обязательно
О фаршированный перец, гречка, молоко
У бульон с кур.филе и сердечками

Dudaanna писал(а):

снова на пляж собираюсь-плавиться

Удачи и новых рекордов в весе
Меню на завтра:
З - абрикосы, нектарин, йогурт с пробужденными (не знаю как это, но звучит очень жизнеутверждающе ) злаками
О - плов, сливы
У - арбуз, творог, кофе с молоком
И если утром будет прохладней, чем +30, то пробежка..

Всем доброе утро, а так же дня и вечера!!!

Сегодня ем:
З - кофе с молоком+1/3 плитки черн.шок-да+овсянка с изюмом и орехами+2 сливы+2 абрикоса
О - http://forum.say7.info/topic30286.html + имбирный чай с лимоном
У - стакан молока + апельсин - уж очень мне понравилось ощущение легкости после такого ужина и втягивающийся животик Забыла взвеситься сегодня с утра, чтобы проверить - есть ли еще и весовой результат, ну так завтра это сделаю. Чувствую такой ужин - это моееее. Эх, хорошо-то как, линии тела сужаются в области талии!!! Ура - у меня талия появилась!!!

Дечоночки, приятных всем продолжающихся выходных!
На весы даже встаю, жарко, воды много, чувствую задерживается (по кольцу на пальце) да плюс ещё кд. Зато выходные, наконец-то, без нарушений. Вчерашний день прошёл очень насыщенно: загорали, купались, жарили шашлык и даже сходили в баньку.
Вчера:
З. что-то вкусненькое
О. сарделька, св. помидоры и огурцы
У. шашлык, вино
Сегодня
З. булочка с маслом, мороженое
О. скорее всего, мясо или сыр с овощами
У. пока не придумала
Всем желаю стойко держаться от вредностей и целенаправленно двигаться к желаемому весу! Всё у нас получится!

Всем доброго утра!!!
Проснулась сегодня в четыре утра, уснуть долго не могла, в итоге где то в пять схомячила мороженое припасенное с вечера потом сразу уснула Получается нарушила Сейчас в девять чай попила с бутербродом На весы встала ни отвеса ни привеса.... И что же это такое со мной с утра было

Доброе утро девочки!!! Воть проснулдась сегодня пораньше(в 8.00),на пляж собиралась,глядь в окно а там пасмурное небо ,поэтому скушала планируемый тортик и вот решила пройтись по магазинам)))). Кстати весы продолжают радовать, вчерашний вечерний вес после пляжа ,стал сегодняшним утренним, ура!!!!!!(66,2кг)))

Всем хорошего дня,у кого есть солнышко,хорошего загара)))!!!

Всем, доброе воскресенье! Я сегодня собиралась на пляж, но у нас тоже как и в Иваново пасмурно и +34, ощущения такие как будто находишься в банке с закупоренной крышкой. Утром встала часов в 8, чтобы пока хоть какая-то свежесть есть, зарядку сделать. И вот весь день валяюсь под вентилятором, сходила в магазин, чуть не умерла по дороге, такое чувство, что весь воздух уже до меня выдышали... жесть. Еще и отекаю по страшному! Ну ничего прорвемся!

Аллуся21 писал(а):

Кто нибудь подбросьте рецептик системных кальмарчиков? Не знаю как их можно приготовить?

Алла, если на обед, то вот тебе 2 рецепта: 1) http://forum.say7.info/topic22946.html (только масла по-меньше), 2) http://forum.say7.info/topic31461.html (тут в конце рецепта написано как осистемить для обеда). а если на ужин, то можно только отварить или запечь со специями, но я так никогда не пробовала!
Сегодня я ем:
З. каша геркулесовая на молоке, кофе с молоком, 2 кусочка Брауни http://forum.say7.info/topic9346.html
О. ролы, имбирный чай холодный.
У. Салат из огурцов, помидор, зелени, заправленный йогуртом б/с, имбирный чай холодный.

Привет,всем!
З: в 8:30 котлетки(3шт.)+ 3 маленьких молодых картошечки+помидорка+огурчик+стаканчик молока;
О: 2 дольки арбуза;
У:2 дольки арбуза+йогурт.
Целый день вода,миниралка.
Физ.нагрузки:уборка,стирка, 30мин.обруч.
Больше не могу ниче делать и есть!
У нас +37!