Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем системный привет!

Дашуля-ля писал(а):

Может пока перестать бегать на весы и просто жить системно?

Да я уже пробовала - не помогает!

Дашуля-ля писал(а):

Не глусти, мы с тобой

Спасибки, дружочек! Я стараюсь держаться!

annet13 писал(а):

Валюша, а как со спортом? Какой размер порций? ты наедаешься или переедаешь или есть чувство голода? может завести системный дневник?

Отвечаю на все вопросы по-порядку! Наедаюсь, не переедаю (это мое большое достижение, в начале системы была такая проблема), системный дневник веду. Что касается нарушений. Они у меня были в декабре (в течение 15 дней нарушала раз 5: 2 раза ужинала системно, но поздно, 1 раз несистемно обедала и 2 раза было нарушение вечером в виде поздней несистемной еды). Тогда почти и не привесила. с 3 января не нарушала ни разу и с того времени начались привесы. Сегодня у меня 1 год и 3 месяца на системе, привес за последние 6 месяцев 6 кг (вчера было 5,5 кг, сегодня утром еще 500 гр привалило!) Про физ.нагрузку: по утрам бодифлекс 15 минут, 1-2 раза в неделю пробежка утренняя вместо бодифлекса, 2-3 раза в неделю по вечерам 30 минут упражнений на проблемные зоны (обруч, пресс, руки, ноги).

spoonarg писал(а):

А проблем со стороны щитовидки нет?

Есть, но они были всегда и это не мешало мне худеть раньше!

spoonarg писал(а):

Не расстраивайся! Мы с тобой!

Мне очень приятно!

Aga писал(а):

Не грусти,у тебя такая красивая улыбака!!!!

Marphusha писал(а):

Валечка, по моему скромному мнению, нужно к эндокринологу. Уровень гормонов щитовидной железы посмотреть.

Я у него на учете стою, давно!

tempted писал(а):

Валечка! держись! это так грустно

Спасибо, стараюсь!

Клуся писал(а):

Валюш! Держись.. Ну должна же быть разгадка...

Ага! Кто возьмется разгадать????

Любо писал(а):

особенно отменяя на завтрак вредности-

Да это был эксперимент на время, я на совсем не убирала!

Rafiti писал(а):

может подстегнуть немного обмен в-в чайком имбирным или острой пищей или поменять характер физ нагрузок.

За эти 6 месяцев я пробовала все! Имбирный чай временами пью, выше уже писала, что физ.нагрузки чередую разные!

ИрискаДВ писал(а):

Валь, я тебе реально советую - нарушь сознательно систему.

Может ты и права! Через 2 недели нам с сыном в больницу ехать, там всеравно врядли строго соблюдать получится, вот и посмотрим!

Лилёшкин писал(а):

Гормональные ОК принимаешь,

Принимаю, давно, не меняла их.

Лилёшкин писал(а):

ты главное не переживай

Я пытаюсь! Иногда даже получается! Я не то чтобы циклюсь на весе, или убиваюсь от горя. Мне просто обидно и противно снова толстеть!

Finik)) писал(а):

Валя держись!!!!! ТЫ обязательно пройдешь этот этап и вес пойдет в низ!!!!!!

Спасибо! Очень на это надеюсь!
Silvana
Оль, ты молодец!!!!

hala2 писал(а):

но 5 кг не катострофа все же

Ну не катастрофа, так то! Но еще 10 кг и я вернусь к досистемному состоянию....
Ну, да ладно! Хватит уже о моем жире, слишком много ему чести! Надеюсь, что все наладится. Вернее я в это верю!!!! Буду пробовать еще что-то, чтобы сдвинуть вес! И пока до конца месяца весы убираю!
Что ела сегодня:
З. Овсянка, абрикосы, черешня, тосты с маслом и клубничным вареньем, чай травяной с имбирем.
О. Свекольник холодный "семейный" http://forum.say7.info/topic31141.html, 1 отварная картошка, чай.
У. Сыр, криспы, творог, молоко.
Завтра в эфир, наверное не выйду, участвую в проверке ЕГЭ - это надолго и устаешь там очень сильно. В прошлом году еле доплелась до дома и сразу уснула. Но если буду в силах, то обязательно забегу.
Мои планы на завтра:
З. Творожники "нежные" http://forum.say7.info/topic38177.html, пирог болгарский (только вместо яблок у меня ревень) http://forum.say7.info/topic18042.html, травяной чай.
О. Свекольник сегодняшний, зелень, кефир.
У. Овощи тушеные, гречка отварная, травяной чай.
Всем желаю удачи! И себе тоже!