Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Макароша
Добро пожаловать, Машуль!
По спискам вроде бы все ничего...ну как сказали уже: завтрак один, обед поразнообразней, ужин хороший...вперед и с песней!!!

в тему о воде

я вчера перед сном выпила 1,5 стакана воды. в итоге пока не сбегала - не уснула

Девочки всем привет! Скажите а нам можно на обед зеленый горошек свежий? Так захотелось . Вроде до 2 хможно или я ошибаюсь?

Oksana_I писал(а):

Скажите а нам можно на обед зеленый горошек свежий?

можно

Silvana писал(а):

С меня не 20 кг ушли,

Олечка!Поздравляю от всей души!!!
Мое меню:
З: пирог, каша, хлеб, чай
О: рис с кабачком, чай
У: творожок, кефир, яблоко печеное

Спасибо! Пойду слопаю

Дашуля-ля
С новой авочкой - красавица!

Дашуля-ля
Даш, это ты?!!!! Как ты помолодела!!!

ничего себе)) я Дашу не узнала)))

наткнулась на цитату в интернете

Цитата:

из форума о яичной диете: - помогает, от яиц есть не хочется вообще, жить, если честно, тоже

TVik писал(а):

С новой авочкой - красавица!

Викусь, спасиб. Фотка оч смешная, сделана в том году. Сейчас у меня лицо в два раза меньше. Просто захотелось светлого фото Уже в июле, после отдыха, посталю авочку-себя, такой какая я на сегодняшний день
ИРОЧКА-ЛАПУШКА, tempted Я это, девоньки, Я

Дашуля-ля
Даша ничего себе я тебя даже неузнала!!!!!!!!! Фотка классная ты на ней такая озарная

Chelsi, вот спасибо! Надеюсь, в трудные моменты будете меня заряжать позитивной энергией

Дашуля-ля
Бозззее мой, какая зайка! Озорница! Хвостики замечательные!!!!

Дашуля-ля

ААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ДЕВОЧКА - РОМАШКА - ЭТО НАША ДАШКА!!!!!!!!!!!!!!

Ой, девоньки, засмущали
Лю вас Спасибки

Дашуля-ля
hala2
Chelsi
Татоша26
shevchonok
Мамочкаптица
maera
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
TVik
spoonarg
Спасибо !

Rafiti писал(а):

Всем приветик!У меня с завтрашнего дня отпуск!

Я уже второй день в отпуске То и дело гоняю себя от холодильника, не сказала бы что хочу есть,просто так и тянет.
Макароша добро пожаловать.
Только сейчас заметила что у меня на линеечке написано-вес в норме! Вчера взвесилась -500 за неделю.

TVik
МамусяЛенуся
shevchonok

спасибо деффчонки за поздравлялки
Про юбилейчик я уже и подзабыла, а фоты конечно надо бы, но я фотаться вообще не лю... для этого мне нужно собраться с силами и привести себя всё-таки в порядок, а то какая-то я на фотах... ужас...

Намедни, когда вдруг лето к нам заглянуло не надолго. Так вот намедни искала свой старенький льняной костюмчик (топик+бриджи). Таааааакие надежды на него возлагала. Таки нашла, и не знала что делать - то ли радоваться, то ли плакать (муж меня как раз придя на обед застал в растерянности).
Костюмчик мне жутко велик (!) А ведь я в нём ходила года 3-4 назад. Значит и тогда я весила больше чем сейчас Я в шоке, мне носить не-е-е-е-че-е-е-е-е-его!!!!! Ща пока в мужнину одёжку вкладываемся - ему всё-таки в люди чаще ходить, а я пока и так сойдёт - что подошло из прежнего гардероба, в том и хожу

Мужу на работе уже комплементы отвешивают причём даже мужики И с кипарисом его уже сравнивали, и сообщили что он помолодел, но с верхней одеждой уже совсем швах!!!! - она ему на шесть размеров точно велика

zabiiaka_ писал(а):

Костюмчик мне жутко велик (!)

Здорово!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

ушло у меня 1,300 (как раз мой привес), но если бы сделала такой разгрузочный день не 14го, а скажем 16го, думаю результат был бы тот же. Но результатом я все равно довольна А организм пусть знает : не будет отвешивать - забросаю разгрузочными днями! Я ему объявляю войну! Он ведь по хорошему не понимает!

Иришкин, смысл в том, что не вернется в этот день. Будем надеяться.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

даже сама М. говорила что систему нужно подстраивать под себя.

Платиновые слова.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А у нас первые экзамены

Я помню. У тебя дочка тоже огромная умничка!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

ушло у меня 1,300 (как раз мой привес)

Супер!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Еще один волшебный день?

У меня уже есть эти дни.

Дашуля-ля писал(а):

стоит ли оно того???...

Думаю, что стоит. Мы уже прошли через длительные стояки. И легкость в теле оч. приятная!

Silvana писал(а):

Вот знаете, кажется, похудеешь- и станешь другим человеком, так я уже им стала! даже дышится по-другому! С меня не 20 кг ушли, а целая тонна комплексов! Я сейчас только понимать начинаю, как они мне жить мешали!

М_О_Л_О_Д_Е_Ц! А сказала-то как здорово!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Если этот метод не подойдет, будем искать другой

Иринка, я по средам 3 раза уже разгружаюсь, понравилось.

spoonarg писал(а):

Я так понимаю эксперимент удался?

Нас трое и все довольны. -1300, -900, -600.

Всем привет. давненько не заглядывала на форум (около года).ВСЕ девочки умнички : и у кого отвесы, и у кого привесы, и у кого стоячек. главное верить в себя и не бросать. помню как я начинала, не поверите: хлеб нюхала. долго вес не уходил вапще. хотелось бросить все. и вот.... вес тронулся. я медленно, но верно иду к своей цели. из рациона практически убрала разрешенные крупы(поняла, что не идут они мне), в основном ем белое мясо или рыбу. не отступая от традиции планирую на завтра
З. сырный пирог из слоеного теста+зеленый чай+может пару конфет
О. яичница на пару
У. хочу системную окрошку

masanaxx писал(а):

давненько не заглядывала на форум (около года).

ПРИВЕТ! С возвращением, отличный результат!

Всем системный привет!

Дашуля-ля писал(а):

Может пока перестать бегать на весы и просто жить системно?

Да я уже пробовала - не помогает!

Дашуля-ля писал(а):

Не глусти, мы с тобой

Спасибки, дружочек! Я стараюсь держаться!

annet13 писал(а):

Валюша, а как со спортом? Какой размер порций? ты наедаешься или переедаешь или есть чувство голода? может завести системный дневник?

Отвечаю на все вопросы по-порядку! Наедаюсь, не переедаю (это мое большое достижение, в начале системы была такая проблема), системный дневник веду. Что касается нарушений. Они у меня были в декабре (в течение 15 дней нарушала раз 5: 2 раза ужинала системно, но поздно, 1 раз несистемно обедала и 2 раза было нарушение вечером в виде поздней несистемной еды). Тогда почти и не привесила. с 3 января не нарушала ни разу и с того времени начались привесы. Сегодня у меня 1 год и 3 месяца на системе, привес за последние 6 месяцев 6 кг (вчера было 5,5 кг, сегодня утром еще 500 гр привалило!) Про физ.нагрузку: по утрам бодифлекс 15 минут, 1-2 раза в неделю пробежка утренняя вместо бодифлекса, 2-3 раза в неделю по вечерам 30 минут упражнений на проблемные зоны (обруч, пресс, руки, ноги).

spoonarg писал(а):

А проблем со стороны щитовидки нет?

Есть, но они были всегда и это не мешало мне худеть раньше!

spoonarg писал(а):

Не расстраивайся! Мы с тобой!

Мне очень приятно!

Aga писал(а):

Не грусти,у тебя такая красивая улыбака!!!!

Marphusha писал(а):

Валечка, по моему скромному мнению, нужно к эндокринологу. Уровень гормонов щитовидной железы посмотреть.

Я у него на учете стою, давно!

tempted писал(а):

Валечка! держись! это так грустно

Спасибо, стараюсь!

Клуся писал(а):

Валюш! Держись.. Ну должна же быть разгадка...

Ага! Кто возьмется разгадать????

Любо писал(а):

особенно отменяя на завтрак вредности-

Да это был эксперимент на время, я на совсем не убирала!

Rafiti писал(а):

может подстегнуть немного обмен в-в чайком имбирным или острой пищей или поменять характер физ нагрузок.

За эти 6 месяцев я пробовала все! Имбирный чай временами пью, выше уже писала, что физ.нагрузки чередую разные!

ИрискаДВ писал(а):

Валь, я тебе реально советую - нарушь сознательно систему.

Может ты и права! Через 2 недели нам с сыном в больницу ехать, там всеравно врядли строго соблюдать получится, вот и посмотрим!

Лилёшкин писал(а):

Гормональные ОК принимаешь,

Принимаю, давно, не меняла их.

Лилёшкин писал(а):

ты главное не переживай

Я пытаюсь! Иногда даже получается! Я не то чтобы циклюсь на весе, или убиваюсь от горя. Мне просто обидно и противно снова толстеть!

Finik)) писал(а):

Валя держись!!!!! ТЫ обязательно пройдешь этот этап и вес пойдет в низ!!!!!!

Спасибо! Очень на это надеюсь!
Silvana
Оль, ты молодец!!!!

hala2 писал(а):

но 5 кг не катострофа все же

Ну не катастрофа, так то! Но еще 10 кг и я вернусь к досистемному состоянию....
Ну, да ладно! Хватит уже о моем жире, слишком много ему чести! Надеюсь, что все наладится. Вернее я в это верю!!!! Буду пробовать еще что-то, чтобы сдвинуть вес! И пока до конца месяца весы убираю!
Что ела сегодня:
З. Овсянка, абрикосы, черешня, тосты с маслом и клубничным вареньем, чай травяной с имбирем.
О. Свекольник холодный "семейный" http://forum.say7.info/topic31141.html, 1 отварная картошка, чай.
У. Сыр, криспы, творог, молоко.
Завтра в эфир, наверное не выйду, участвую в проверке ЕГЭ - это надолго и устаешь там очень сильно. В прошлом году еле доплелась до дома и сразу уснула. Но если буду в силах, то обязательно забегу.
Мои планы на завтра:
З. Творожники "нежные" http://forum.say7.info/topic38177.html, пирог болгарский (только вместо яблок у меня ревень) http://forum.say7.info/topic18042.html, травяной чай.
О. Свекольник сегодняшний, зелень, кефир.
У. Овощи тушеные, гречка отварная, травяной чай.
Всем желаю удачи! И себе тоже!

Татоша26 писал(а):

отличный результат!

спасибчки
в продолжение темы: тут как то сестра позвонила и говорит, мол у тебя волшебная диета есть. я ей говорю что ни чего особенного нет: завтрак, обед, ужин и множко усилия над собой. распиналась почти час. в итоге она сказала что это очень тяжело. ДЕВОЧКИ мы с вами трудоголики и борцы за правильное тело

Девчонки, я пока выложила те фоты, что имеются на сегодняшний день. Фоты не специальные, но можете посмотреть

ИрискаДВ писал(а):

Валь, я тебе реально советую - нарушь сознательно систему. У тебя сейчас ситуация, когда ты зациклилась на проблеме (все должен снижаться, а не нарастать!) и не допускаешь даже мысли, что может быть по-другому. Ты с миром начала бороться. И он тебе начал показывать, что ты не права и по-другому очень даже может быть (вес нарастает). Т.е. сейчас надо принять ситуацию (в душе) и отпустить ее. Перестать придавать избыточное значение совему весу. Тогда все наладится. Т.е. сознательно нарушая систему (1 раз, например) ты даешь миру понять, что готова и принимаешь себя любой. Проверено мной неоднократно в разных областях жизни.

Прямо в точку сказано!!!!! Прямо выжимка из философии жизни!!!! Апплодирую стоя
Ни слова убавить, ни слова прибавить - Валюша обрати внимание, человек дело говорит!!!!!